Una de las razones de realizar estiramientos antes o después del ejercicio físico es la reducción del riesgo de sufrir dolor muscular tardío o Agujetas, o al menos su intensidad. Nicholas Henschke y Christine Lin han comentado en el Br J Sports Med de Diciembre la revisión realizada por Herbert y col sobre los diferentes artículos publicados al respecto, llegando a la conclusión de que los Estiramientos Antes o después del Ejercicio Físico No Reducen el Dolor Muscular Tardío .
El Dolor muscular tardío que muchas veces se identifica con el nombre de Agujetas, típicamente tiene lugar el día siguiente de un ejercicio físico muy extenuante o no habitual, con un pico de intensidad de dolor en torno a las 48 horas de haber realizado el ejercicio y posteriormente va disminuyendo de forma gradual.
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