Una nueva advertencia relacionada con las bebidas cola ha sido publicada en la revista médica International Journal of Clinical Practice: según un grupo de especialistas, el consumo excesivo de este tipo de bebidas puede traer graves problemas de salud, incluidos trastornos musculares.
“La sociedad está, cada vez más, consumiendo refrescos del tipo cola y esto está comenzando a generar una serie de problemas de salud. Estamos consumiendo más refrescos que nunca antes y una serie de cuestiones de salud ya se han identificado, problemas relacionados en dentaduras incluyendo desmineralización ósea- y el desarrollo del síndrome metabólico y diabetes”, afirmo al respecto el Dr. Moisés Elisaf, del Departamento de Medicina Interna en la Universidad de Ioannina , en Grecia.
“Al respecto, tenemos cada vez más evidencias que nos permiten sugerir que el exceso de consumo de estas bebidas cola puede también dar lugar a hipopotasemia, en la que la caída los niveles de potasio en sangre, terminan provocando un efecto adverso en las funciones vitales de los músculos“, aseguró el especialista.
La “hipopotasemia” se caracteriza por un desequilibrio hidroelectrolítico del cuerpo, que se caracteriza por un descenso en los niveles del ion potasio (K) en la sangre y que puede tener varias causas: entre las más frecuentes destaca una dieta desequilibraba, un aumento en las pérdidas de potasio, las hiperglucemias, etc.
Como el potasio tiene la función de facilitar la transmisión del impulso nervioso a través de la membrana celular, los síntomas de este trastorno suelen ser cansancio, mialgias (dolor en los músculos),o incluso puede llegar a producirse una debilidad progresiva con hipoventilación y posible parálisis completa.
Lo cierto es que el equipo del doctor Elisaf demostró que los síntomas pueden variar desde una leve hasta una profunda debilidad o una parálisis parcial. De todos modos, los pacientes estudiados lograron una rápida y completa recuperación después de haber dejado de beber bebidas colas o recibir por vía oral o intravenosa complementos de potasio.
Los estudios contaron con la participación de consumidores habituales de este tipo de bebidas, cuyas cantidades podían ir de entre dos y nueve litros por día. En laboratorio, se les encontró niveles bajos de potasio, y los pacientes expresaron sentir síntomas de fatiga, pérdida del apetito y vómitos, creciente debilidad muscular, entre otros trastornos relacionados.
Los responsables del estudio aseguraron sin embargo que es necesario profundizar la investigación para poder determinar “cuánto es demasiado cuando se trata del consumo diario de bebidas de este tipo“, e instaron a que ”la industria de las gaseosas” promueva “campañas sobre la seguridad y el consumo moderado de sus productos para todos los grupos de edad, además de reducir los tamaños de los envases y satisfacer la creciente demanda de bebidas saludables”.
5 comentarios:
oye willian leyendo encontre esto ... lo que dices tiene pinta de ser simplemente fatiga muscular, no me extrañaría que te dieran también calambres al levantarte del sillín en esos últimos kilómetros (agarrotamiento de cuadriceps). Estira muy bien antes de salir, si paráis a mitad de ruta, y cuando llegues a casa, antes y después de la ducha, eso hará que lleves mejor el engarrotamiento de los cuadriceps. La buena hidratación durante la ruta y la alimentación también influyen en la fatiga muscular.
Para superarlo, pues no hay mas remedio que mas entrenamiento. Tus piernas no están acostumbradas a tanto kilometraje, así que acostúmbralas poco a poco a salidas mas largas, sin forzar, irás haciendo fondo y tus cuadriceps se harán a esa fatiga.
esto lo encontre en la red aparte seria que comieras bien los dias ante de la carrera y no salir sin desayunar si te levantas mas temprano desayuna bien
entonces lo que me estas diciendo es que me convierta en un profesional .... osea que lo que ago no sirve para nada .... osea que soy una basura ..... mare creo que medio exagere un poco ..... gracias senior jesus martinez por sus consejos los tomare en cuenta y are todo lo posible por ganarle ...digo por entrenar mas y asi subir de nivel .... saludos de un humilde cicloturista
como dice el comentario "lo encontre en la red en un foro de ciclismo" no es por ti solo quieren decir que haria falta mas entrenamiento sin forzar para acostumbrar las piernas ha y por favor no te menosprecies...oye en el blog de los depredadores publicaron un multivitaminico checalo porfa.
ya lo se hijo... es broma las cosas que digo tomalo por el lado amable no me menosprecio ya que todo depencde del tiempo que uno le dedike y pos no ay mucho tiempo para invertir y lana tambien
ya puedes suprimir comentarios tu tambien tu ?????
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