Siguiendo la línea de los suplementos deportivos en Vitónica, hoy os hablaremos nada menos que de uno de los aminoácidos más interesantes para el atleta: La L-Glutamina.
Aminoácido (tal y como hemos comentado) muy abundante a nivel muscular y en el torrente sanguíneo, la L-Glutamina es utilizada para ayudar a eliminar las sustancias de desecho en situaciones de catabolismo proteíco (en el que se destruyen proteínas o músculo). La falta de glutamina en el músculo por esfuerzos prolongados (como atletas de fondo) es uno de los causantes del conocido como “sobreentrenamiento”.
Además, es interesante destacar que la L-Glutamina no sólo es importante a nivel de rendimiento deportivo y recuperación, sino que cumple una función importantísima en el sistema inmunológico a nivel de infecciones y en el aparato digestivo, por lo que este suplemento se convertirá en fundamental para una optimización en atletas de fondo. Algunos especialistas no están totalmente de acuerdo en este punto, aúnque hemos creído interesante remarcarlo.
7 comentarios:
creo que voy a empezar a tomar glutamina para aumentar mi rendimiento ,.oye gracias por el dato ........si te empiezaz a kedar ni modos ....no es nada personal asi es el ciclismo tu me entiendes verdad ???? tu servidor anonimo
esa es la idea que mejores a ver como te va en la carrera del 21 perifericoa a proposito una buena tienda es la de gnc(entrada cines de americas) oye vamos a organizar salidas con mas gentes a ritmo que todos podamos aguantar si la idea es poder hacer relevos todos no crees ....si alguien nos comenta para saber
salu2 aki viniendo a poner al tanto buena la pagina salu2
gracias por estar pendiente de nuestra pagina nosotros lo estaremos de la tuya esperamos tu visita seguida
DEPREDADORES TEAM
no ay dinero para esteroides asi que a entrenar duro por que el suero de vaca no esta dando resultado ........saludos desde merida yucatan ......
me lleva ya dije mi nombre .....
gracias por la visita a los superexcelentes depredadores diario veo su pagina ha ver que hay de nuevo me encantan las fotos y los relatos que parce que estas en la carrera es delo mejor ,,espero que mi blog llegue a muchos a aportar un granito de arena mientras estare subiendo cosas y a darle al pedal cunado se acomode el tiempo de salidas.....estamos en contacto..
willian ni modo te quemaste jaja vamos a salir el fin de semana te aviso por este medio o por tel..
Publicar un comentario