electroestimulador

La electroestimulación se ha convertido hoy en día en un aliado más del ciclista. Su utilización se ha extendido rápidamente, ya que los beneficios que proporciona son un complemento ideal para el entrenamiento.

Este método hace trabajar a los músculos de forma diferente al ejercicio en sí, ya que estimula fibras que hasta ese momento no se utilizaban o como mínimo no en la misma intensidad. Hay que advertir que pese a todas estas bondades, los beneficios de la electroestimulación tienen sentido como complemento del entrenamiento, ya que por sí solos no tienen la misma eficacia.

MÚLTIPLES OPCIONES
A través de sus electrodos, el electroestimulador Compex puede aplicarse por casi todo el cuerpo, aunque dependiendo de tus objetivos se seguirá un protocolo determinado. Cuadriceps, gemelos, glúteos e isquitibiales son los músculos más utilizados por el ciclista, aunque también conviene reforzar otros como los erectores espinales, los lumbares o los abdominales. La fuerza resistencia y la resistencia aeróbica son los principales factores a trabajar en el ciclismo. Tampoco nos podemos olvidar de la fuerza máxima o de la recuperación después del esfuerzo, que también se pueden tratar con la electroestimulación.

Como es lógico, cuanto mayor sea la intensidad con la que apliquemos la electroestimulación, mayores serán sus efectos. De todas formas, recomendamos que las primeras tomas de contacto se realicen de forma moderada, ya que al principio cuesta un poco acostumbrarse a ella, ya que produce una sensación extraña. En este sentido, el aparato dispone de la tecnología Mi (muscle intelligence), que permite personalizar la intensidad de la estimulación según tu fisiología. El Mi-Sport puede utilizarse tanto de forma pasiva como mientras se realiza ejercicio gracias a sus mediadas y peso contenidos. En este segundo caso conviene estar previamente familiarizado para evitar tener la atención puesta en él mientras se rueda en la carretera. Los efectos de la aplicación del electroestimulador Compex se empiezan a sentir a las pocas semanas. Eso sí, prepárate para las agujetas al principio, porque al utilizar músculos que antes no trabajabas lo notarás.