amigos en ruta

El Tour de San Luis une a Contador y Rasmussen

2012-01-23T10:13:00.002-06:00

El Tour de Francia 2007 marcó un antes y un después en las carreras de Alberto Contador y Michael Rasmussen. Desde entonces, no han coincidido en una carrera oficial. Será a partir de mañana, en el Tour de San Luis de Argentina, cuando los dos volverán a compartir pelotón.

Los dos escaladores demostraron ser los más fuertes del Tour 2007 con sus duelos en las cumbres. El danés tenía la victoria en su mano pero el Rabobank le expulsó cuando era maillot amarillo y a sólo cuatro jornadas de París por mentir sobre su paradero antes de la ronda francesa. El madrileño, con 24 años, destapó su talento y terminó por ganar en París.

Aquel hecho, desde luego, cambió sus respectivas carreras con sino bien distinto. Rasmussen fue sancionado por dos años por su ausencia en tres controles antidopaje en 2006 y 2007 y no regresó a la competición hasta finales de 2009 con el Tecos mexicano. Hasta hoy no ha conseguido volver a la élite. El año pasado corrió con el Miche -fue octavo en San Luis- hasta que una mononucleosis en abril truncó su regreso. Y en 2011 encontró acomodo en el Christina Watches-Onfone en el que seguirá el próximo año, un equipo hecho a su medida aunque en la categoría continental, lejos de los focos y de las grandes carreras. Este año su única victoria fue en el Tour de Serbia. Con 37 años, nunca volverá al Tour Francia.

Por el contrario, el Tour de 2007 fue el inicio de la carrera de esplendor de Contador, el ciclista más completo y el dominador de las Grandes Vueltas desde entonces: Giro de Italia y Vuelta a España en 2008, Tour de Francia en 2009 y 2010 y Giro de nuevo en 2011, además de un palmarés repleto de triunfos como en París-Niza, Vuelta al País Vasco o Volta Catalunya.

Ahora bien, su carrera tampoco ha sido un camino de rosas. En 2008 su equipo Astana no fue invitado al Tour y Lance Armstrong llegó al equipo más como rival que como compañero en el Tour 2009. El año pasado siguió en el conjunto kazajo mientras que Johan Bruyneel montó su proyecto propio en el RadioShack. Y también desde 2010, la espada de Damocles pende sobre él. Un control positivo por clembuterol en el Tour 2010 desató la tormenta y todavía no ha pasado. La Federación Española decidió no sancionarle y pudo competir, aunque su caso fue llevado al Tribunal de Arbitraje Deportivo (TAS) que emitirá su fallo en enero.

Así que Contador y Rasmussen, los dos escaladores que nos hicieron levantarnos del sillón aquel julio de 2007, volverá a estar en la misma línea de salida entre el 23 y el 29 de enero en San Luis... Siempre y cuando el TAS no sancione al madrileño ya que esta historia parece que no quiere finalizar y puede que no tenga su final escrito.

Tour Down Under etapa 6 final

2012-01-22T22:44:00.001-06:00

André Greipel (Lotto-Belisol) ha vuelto a ser el más rápido y ha sumado un nuevo triunfo en la sexta y última etapa del Tour Down Under, mientras que Simon Gerrans (GreenEDGE) no ha dejado escapar la victoria y se ha adjudicado la general final por delante de un Alejandro Valverde (Movistar Team) que no ha tenido la oportunidad de bonificar ni en los sprints intermedios ni en la línea de meta.

En una etapa de solo 90 kilómetros en Adelaida y 20 vueltas finales a un circuito de apenas dos kilómetros, los intentos de fuga han sido constantes. El más reseñable ha sido el protagonizado por Bakelants (RadioShack), que ha llegado a ser el líder virtual, Sicard (Euskaltel-Euskadi) y Meyer (GreenEDGE). Este último ha aguantado hasta la vuelta final aunque los equipos de los velocistas han controlado la fuga.

El Lotto-Belisol ha aparecido en los últimos dos kilómetros y Greipel ha rematado el trabajo de sus compañeros para lograr su cuarta victoria en ocho días, el Down Under Classic más tres etapas de la ronda australiana.

En la lucha por la general, con Gerrans y Valverde empatados a tiempo, las escapadas han impedido al ciclista español luchar por las bonificaciones por lo que la clasificación general no ha sufrido cambios y Machado ha completado el podio final.

Etapa 6:
1 GREIPEL, André Lotto-Belisol 1:56:48 (Palmarés completo)
2 RENSHAW, Mark Rabobank st
3 PETACCHI, Alessandro Lampre - ISD st
4 HUTAROVICH, Yauheni FDJ - BigMat st
5 ROJAS, Jose Joaquin Movistar st
6 BOASSON HAGEN, Edvald Sky Procycling st
7 FEILLU, Romain Vacansoleil -DCM st
8 CANTWELL, Jonathan Team Saxo Bank st
9 SABATINI, Fabio Liquigas - Cannondale st
10 BELLETTI, Manuel AG2R La Mondiale st
11 SUTTON, Christopher Sky Procycling st
12 VAN HUMMEL, Kenny Vacansoleil -DCM st

General:
1. GERRANS Simon GreenEDGE 20:46:18 (Palmarés completo)
2 VALVERDE, Alejandro Movistar st
3 MACHADO, Tiago RadioShack-Nissan 0:08
4 ROGERS, Michael Sky Procycling 0:14
5 DENNIS, Rohan UNI SA - Australia st
6 BAKELANTS, Jan RadioShack-Nissan 0:16
7 BOASSON HAGEN, Edvald Sky Procycling 0:18
8 MORENO, Javier Movistar 0:23
9 MATTHEWS, Michael Rabobank 0:29
10 VORGANOV, Eduard Katusha 0:32
11 BAUER, Jack Garmin-Barracuda 0:34
12 GERDEMANN, Linus RadioShack-Nissan 0:42
13 CIOLEK, Gerald Omega Pharma-QuickStep 0:47
14 MADRAZO, Angel Movistar 1:15
15 KOHLER, Martin BMC 1:16
16 ROJAS, Jose Joaquin Movistar 1:27
17 PAUWELS, Serge Omega Pharma-QuickStep 1:28
18 KADRI, Blel AG2R La Mondiale 2:30
19 FLORENCIO CABRÈ, Xavier Katusha 2:33
20 GUTIERREZ, José Ivan Movistar st

Tour Down Under etapa 5 !!Alejandro Valverde!!!

2012-01-21T19:47:00.002-06:00

Alejandro Valverde (Movistar Team) ha vencido en la cima de Old Willunga Hill y ha logrado el triunfo en la quinta etapa del Tour Down Under. El ciclista murciano se ha reencontrado con el triunfo al batir en los metros finales a Simon Gerrans que es el nuevo líder de la carrera australiana.

En un emocionante y trepidante final, Valverde supo esperar su momento y remató el excelente trabajo de sus compañeros de equipo. Machado (RadioShack) y Dennis (UniSA) comenzaron en cabeza el último kilómetro, mientras que por detrás un sobresaliente Moreno tiraba de su capitán. Cazados el portugués y el joven talento australiano, la carrera fue un duelo entre Valverde y Gerrans que se dilucidó en la recta final en la que el corredor español remontó y superó al del GreenEDGE, nuevo líder de la carrera con el murciano al mismo tiempo.

De Gendt (Vacansoleil), Fenn (Omega Pharma-Lotto), O'Grady (GreenEDGE), Haas (Garmin-Barracuda), Miyazawa (Saxo Bank) y Goddaert (AG2R)protagonizaron la fuga del día. Haas fue el último en ceder, a falta de unos 15 kilómetros gracias a la selección del Movistar Team en el primer paso por Willunga, a 22 de meta, y que dejó un grupo de unas 35 unidades.

El conjunto español, RadioShack, y también Sky, elevaron el ritmo hasta el inicio de la definitiva ascensión. Machado y Dennis a punto estuvieron de dar la sorpresa; sin embargo, el gran trabajo de Moreno a favor de su líder lo impidió y Valverde no desaprovechó la oportunidad para repetir el gesto que mejor sabe hacer, el de la victoria, por delante de un Gerrans que se debe conformar con el liderato a falta de la última jornada de mañana domingo en la que las bonificaciones tanto en los sprints intermedios como en la meta pueden decidir el vencedor final ya que ambos se encuentran en el mismo tiempo.

Etapa 5:
1 Alejandro VALVERDE BELMONTE MOV 3:45:48
2 Simon GERRANS GEC 0
3 Tiago MACHADO RSH 2
4 Michael ROGERS SKY 4
5 Rohan DENNIS AUS 7
6 Edvald BOASSON HAGEN SKY 12
7 Javier MORENO BAZAN MOV 13
8 Jan BAKELANTS RSH 13
9 Jack BAUER GRM 26
10 Eduard VORGANOV KAT 26

General:
1 Simon GERRANS GEC 18:49:24
2 Alejandro VALVERDE BELMONTE MOV 0
3 Tiago MACHADO RSH 8
4 Michael ROGERS SKY 14
5 Rohan DENNIS AUS 14
6 Edvald BOASSON HAGEN SKY 18
7 Jan BAKELANTS RSH 19
8 Javier MORENO BAZAN MOV 23
9 Michael MATTHEWS RAB 29
10 Eduard VORGANOV KAT 32
11 Jack BAUER GRM 36
12 Linus GERDEMANN RSH 42
13 Gerald CIOLEK OPQ 47
14 Angel MADRAZO RUIZ MOV +1:15
15 Martin KOHLER BMC +1:16
16 Jose Joaquin ROJAS GIL MOV +1:27
17 Serge PAUWELS OPQ +1:28
18 Alessandro BALLAN BMC +2:00
19 Biel KADRI ALM +2:30
20 Xavier FLORENCIO CABRE KAT +2:33
21 José Ivan GUTIERREZ PALACIOS MOV +2:33

Anuario Ciclista 2011 Revista Desde la Cuneta‏

2012-01-19T17:14:00.001-06:00

ANUARIO 2011:

Termina el 2011, año de nuestro comienzo. Como agradecimiento a nuestros lectores publicamos un resumen de todo lo que ha sucedido a lo largo de la temporada. No olvidamos nuestro homenaje a los que abandonan el ciclismo este año (Sastre, Cuesta, Txente) y a los que desgraciadamente perdimos por el camino (Weylandt y Tondo).
link de la pagina para descargar las revistas aqui:.:: Revista Desde La Cuneta ::. NÚMEROS ANTERIORES -

Tour Down Under 3a etapa

2012-01-19T09:17:00.001-06:00

para el veloz corredor alemán André Greipel. Con la victoria conseguida hoy en la tercera etapa del Tour Down Under son ya tres las veces que ha llegado primero a meta el corredor del Lotto-Belisol en apenas una semana. Antes de conseguir la primera etapa del Tur Down Under se impuso en el Classic Down Under, criterium previo a esta carrera que se celebró durante el fin de semana.

La etapa ha estado marcada por la escapada de cuatro hombres: Eduard Vorganov (Katusha), Jan Bakelants (RadioShack-Nissan), Thomas De Gendt (Vacansoleil) y Matthew Brammeier (Omega Pharma-Quick Step). La fuga del dia no ha tenido gran éxito pues apenas les han dejado coger excesiva ventaja durante la jornada y a falta de unos cuarenta kilómetros para el final han sido cazados por el pelotón.

A los cinco kilómetros de etapa ya se habían marchado hacia adelante Vorganov, Bakelants y De Gendt, a los que pronto se les unió Brammeier. El corredor del conunto Vacansoleil, Thomas De Gendt demostró ser el más fuerte llevandose la montaña y los sprints intermedios repartidos durante la etapa. De hecho, gracias a las bonificaciones que ofrece vencer en estos sprints, el corredor belga ha ascendido hasta la cuarta posición en la general a catorce segundos de Greipel. Después de luchar por las bonificaciones Bremmeier intentó la victoria en solitario pero apenas duró unos kilómetros más.

"El viento de costado ha hecho la carrera más rápida" afirmaba Greipel nada más acabar la etapa. Etapa que ha dedicado a su compañero Jurgen Roelandts. Un Greipel que había insistido a sus compañeros entrar entre los cinco o seis primeros en el último kilómetro para poder optar a la victoria. Al final el esprint, como suele ser habitual, ha sido un poco desordenado pero finalmente Greipel se ha impuesto por media bicicleta a Hutarovich (FDJ). Detrás de ellos han entrado corredores como Boasson Hagen (Team Sky) y Renshaw (Rabobank). Matthews, también del conjunto Rabobank,que hoy ha finalizado duodécimo en su intento de colocar a Renshaw es el mejor joven de la carrera.

André Greipel no ha querido pasar la oportunidad de los micrófonos para dedicarle la victoria a su compañero de equipo Jurgen Roelandts. "Esta victoria es para Jurgen Roelandts quien desafortunadamente nos apoya desde el hospital" señalaba el ciclista de Rostock.

Mañana otra buena oportundidad para los velocistas

La etapa de mañana transcurrirá entre Norwood y Tanuda sobre un recorrido de 130 kilómetros. Se trata de una buena oportunidad para los corredores más rápidos dados cita en la carrera australiana pues la quinta etapa, con la colina de Willunga va a resultar más dificil. De hecho el propio Greipel se ha autodescartado para esa etapa nada más acabar la de hoy.

Clasificación de 3ª etapa

1 André GREIPEL LTB 3:21:55
2 Yauheni HUTAROVICH FDJ 0
3 Edvald BOASSON HAGEN SKY 0
4 Mark RENSHAW RAB 0
5 Robbie MCEWEN GEC 0
6 Jacopo GUARNIERI AST 0
7 Heinrich HAUSSLER GRM 0
8 Daniele BENNATI RSH 0
9 Manuel BELLETTI ALM 0
10 Christopher SUTTON SKY 0

Clasificación general

1 André GREIPEL Germany LTB 30 11:54:52
2 Martin KOHLER Switzerland BMC a 8
3 Michael MATTHEWS Australia RAB a12
4 Thomas DE GENDT Belgium VCD a14
5 Simon GERRANS Australia GEC a16
6 Jan BAKELANTS Belgium RSH a16
7 Edvald BOASSON HAGEN Norway SKY a16
8 Eduard VORGANOV Russia KAT a 16
9 Rohan DENNIS Australia AUS a 17
10 Xavier FLORENCIO CABRE Spain KAT a 20
11 Jonathan CANTWELL Australia SAX a 20

Tour Down Under 2a etapa

2012-01-18T08:50:00.002-06:00

El australiano Will Clarke (UNI) ganó este miércoles 18 de enero con más de un minuto de ventaja la segunda etapa del Tour Down Under ciclista, de 148 kilómetros de distancia entre Lobethal y Stirling, en Australia, mientras que el suizo Martin Kohler (BMC) es el nuevo líder.

El corredor helvético arrebató la primera posición al alemán André Greipel, dos veces vencedor de la prueba y que cedió el liderato por sólo dos segundos.

Clarke, recibido a lo grande por los hinchas locales en Stirling, controló magistralmente una etapa en la que fue valiente, con una escapada en los primeros minutos en compañía de Kohler y otros dos hombres.

El suizo prefirió reservar fuerzas para los sprints intermedios, consiguiendo puntos y segundos de bonificación para la clasificación general, mientras que Clarke centró su estrategia en la victoria de etapa, que consiguió con hasta once minutos de margen con respecto al pelotón.

"Es la victoria más importante de mi carrera, es mi primera victoria en el Circuito Mundial", celebró el australiano.

Los principales favoritos a la victoria final, entre ellos los españoles Alejandro Valverde y Óscar Freire o el noruego Edvald Boasson Hagen, están en distancias muy cortas, antes de que el juego se dispute la tercera etapa, de 134,5 kilómetros entre Unley y Victor Harbour.

- Clasificación de la 2ª etapa del Tour Down Under:

1. Will Clarke (AUS/UNI) los 1478 km en 3 h 58:35.

2. Michael Matthews (AUS) 01:02.

3. Simon Gerrans (AUS) m.t.

4. Alejandro Valverde (ESP) m.t.

5. Edvald Boasson Hagen (NOR) m.t.

6. Óscar Freire (ESP) m.t.

7. Greg Van Avermaet (BEL) m.t.

8. Luke Roberts (AUS) m.t.

9. Gerald Ciolek (GER) m.t.

10. Heinrich Haussler (AUS) m.t.

...

- Clasificación general tras la 2ª etapa del Tour Down Under:

1. Martin Kohler (SUI/BMC) 8 h 33:05.

2. Andre Greipel (GER) a 02.

3. Michael Matthews (AUS) 04.

4. Simon Gerrans (AUS) 08.

5. Rohan Dennis (AUS) 09.

6. Eduard Vorganov (RUS) 10.

7. Xavier Florencio (ESP) 12.

8. Jonathan Cantwell (AUS) m.t.

9. Jan Bakelants (BEL) m.t.

10. Luke Roberts (AUS) m.t.

Caida de la 1ª etapa del Tour Down Under 2012 (video)

2012-01-17T15:10:00.000-06:00

carrera cumple de Lara Padilla 15 de enero 2012 1a parte.

2012-01-15T22:05:00.000-06:00

carrera cumple Lara Padilla 15 de enero 2012 2a parte (caida de Miguel ek)

2012-01-15T22:03:00.001-06:00

Euskaltel-Euskadi en Australia

2012-01-15T12:21:00.000-06:00

El equipo ciclista Euskaltel Euskadi ha debutado hoy en el Down Under Classic en Adelaida (Australia), previo del Tour Down Under que comienza el martes. En el país de los canguros desde el anterior domingo, el conjunto naranja ha tratado de aclimatarse al sol australiano y habituarse el cambio horario.

2a etapa de la Vuelta al Táchira gana Tomás Gil

2012-01-14T17:26:00.003-06:00

El venezolano Tomás Gil se impuso hoy en la segunda etapa de la Vuelta al Táchira, que cubrió un trayecto de de 160 kilómetros entre las localidades de Santa Bárbara de Barinas y Santa Ana del Táchira, y desplazó del liderazgo a su compatriota Miguel Ubeto.

Gil, de Kino Táchira-Drodinica, completó el recorrido en 3 horas, 40 minutos y 26 segundos, y fue seguido por los también venezolanos Edwin Becerra (Gobierno del Zulia) y Franklin Chacón, de Cauchos Guayana-Gobernación de Carabobo, reseñó Efe.

Además de la clasificación general, Gil encabeza la de regularidad y de montaña, mientras que Arthur García, de Kino Táchira-Drodinica, quedó al frente de la de sprints.

Ubeto, quien cerró la primera jornada como líder, no logró llegar entre los quince primeros de la etapa, ya que cedió su bicicleta a su compañero de equipo Ronald González, campeón de la edición 2009, quien estuvo a punto de abandonar por un desperfecto mecánico.

El circuito de mañana se correrá en la ciudad de San Cristóbal en distancia de 115, 2 kilómetros, con cuatro sprints.

En la principal ronda ciclista de Venezuela participan dos equipos de Colombia, entre ellos el Movistar Team; dos de México, las selecciones nacionales de Cuba y Rusia, la formación holandesa Koopmans Cycling Team, y nueve equipos venezolanos.

Etapa 2:
1° Tomas Gil VEN Club Kino Táchira Drodinica 3:40:26”
2° Edwin Becerra VEN Gobierno del Zulia a 0:03”
3° Franklin Chacon VEN Cauchos Guayana Carabobo a 0:05”
4° Herberth Rivas VEN Gobierno del Zulia a 0:10”
5° Ronald Gonzalez VEN Lotería Táchira Cauchos Guayana a 1:18”
6° Alirio Contreras VEN Lotería Táchira Cauchos Guayana a 1:18”
7° Maky Román VEN Gobierno Democrático del Táchira a 1:18”
8° José Alarcón VEN Movistar Team Continental a 1:18”
9° Manuel Medina VEN Gobierno del Zulia a 1:18”
10° Carlos Galviz VEN Movistar Team Continental a 1:18”
11° Sergey Klimov RUS Rusvelo Rusia a 1:18”
12° Juan Murillo VEN Gobierno del Zulia a 1:18”
13° Paul Torres VEN Cauchos Guayana Carabobo a 1:18”
14° Gusneiver Gil VEN Alc. Valera Sant. Isnotu Bic Cheo a 1:18”
15° Freddy Vargas VEN Club Kino Táchira Drodinica a 1:18”
16° Jonathan Salinas VEN Club Kino Táchira Drodinica a 1:18”
17° Wiston Camargo VEN Fegaven a 1:42”
18° Pedro Gutiérrez VEN Gobierno del Zulia a 1:42”
19° Yosman Rojas VEN Cauchos Guayana Carabobo a 1:42”
20° Carlos Becerra VEN Club Kino Táchira Drodinica a 1:46”

General:
1° Tomas Gil VEN Club Kino Táchira Drodinica 6:37:25”
2° Edwin Becerra VEN Gobierno del Zulia a 0:07”
3° Franklin Chacon VEN Cauchos Guayana Carabobo a 0:11”
4° Herberth Rivas VEN Gobierno del Zulia a 0:20”
5° Maky Román VEN Gobierno Democrático del Táchira a 1:26”
6° Manuel Medina VEN Gobierno del Zulia a 1:28”
7° Ronald Gonzalez VEN Lotería Táchira Cauchos Guayana a 1:28”
8° Alirio Contreras VEN Lotería Táchira Cauchos Guayana a 1:28”
9° José Alarcón VEN Movistar Team Continental a 1:28”
10° Carlos Galviz VEN Movistar Team Continental a 1:28”
11° Paul Torres VEN Cauchos Guayana Carabobo a 1:28”
12° Sergey Klimov RUS Rusvelo Rusia a 1:28”
13° Juan Murillo VEN Gobierno del Zulia a 1:28”
14° Gusneiver Gil VEN Alc. Valera Sant. Isnotu Bic Cheo a 1:28”
15° Jonathan Salinas VEN Club Kino Táchira Drodinica a 1:28”
16° Gusneiver Gil VEN Alc. Valera Sant. Isnotu Bic Cheo a 1:28”
17° Freddy Vargas VEN Club Kino Táchira Drodinica a 1:28”
18° Pedro Gutiérrez VEN Gobierno del Zulia a 1:52”
19° Yosman Rojas VEN Cauchos Guayana Carabobo a 1:52”
20° Carlos Becerra VEN Club Kino Táchira Drodinica a 1:56”
21° Mauricio Casas COL Mineralex Colombia a 1:56”

Clasificación Sub23
1° Jonathan Salinas VEN Club Kino Táchira Drodinica 6:38:53”
2° Gusneiver Gil VEN Alc. Valera Sant. Isnotu Bic Cheo m. t.
3° Yosman Rojas VEN Cauchos Guayana Carabobo a 0:24”

Clasificación Puntos
1° Arthur García VEN Kino Táchira 32 pts
2° Tomas Gil VEN Club Kino Táchira Drodinica 29
3° Miguel Ubeto VEN Lotería del Táchira 27
4° Wilmen Bravo VEN Gobierno Carabobo 21
5° Julio Herrera VEN Alcaldía Valera 20
6° Edwin Becerra VEN Gobierno del Zulia 20
7° Franklin Chacón VEN Cauchos Guayana Carabobo 18
8° Pedro Portuondo CUB Selección Nacional 16
9° Herberth Rivas VEN Gobierno del Zulia 15
10° Ronald González VEN Lotería del Táchira 12

Clasificación Sprints
1° Arthur García VEN Kino Táchira 18 pts
2° Wilmen Bravo VEN Gobierno Carabobo 11
3° Maky Román VEN Gobierno del Táchira 6
4° Tomas Gil VEN Kino Táchira 4
5° Franklin Chacón VEN Cauchos Guayana 3
6° Jorge Abreu VEN Gobierno del Táchira 3
7” Daniel Abreu VEN Fegaven 2
8° Elio Beltrán VEN Ejército Bolivariano 2
9° Marvin Angarita COL Movistar Team 2
10° Miguel Ubeto VEN Lotería del Táchira 2
11° Jesús Vargas VEN Ejército Bolivariano 1
12° Luis Peña COL Mineralex 1

Clasificación Premios Montaña
1° Tomas Gil VEN Kino Táchira 7 pts
2° Franklin Chacón VEN Cauchos Guayana 6
3° Edwin Becerra VEN Gobierno del Zulia 4
4° Angel Rivas VEN Alcaldía Valera 2
5° Heberth Rivas VEN Gobierno del Zulia 1

Fuente: Nuestrociclismo

1ª etapa de la Vuelta al Táchira

2012-01-13T15:10:00.001-06:00

El pedalista criollo Miguel Ubeto, quien se adjudicó el primer lugar en el circuito inicial de la 47° edición de la Vuelta al Táchira 2012, destacó que tratará de mantener el mismo desempeño durante las próximas etapas del giro andino, que se extenderá hasta el 22 de enero, para obsequiarle a Venezuela un nuevo triunfo.

“Todos los calapedistas que están participando en la competencia son atletas integrales, de alto nivel, yo espero que Dios me siga ayudando y que en las próximas etapas continúe ocupando los primeros lugares”, sostuvo.

Recordó que entre los últimos escaladores que han alcanzado la victoria en la tradicional vuelta se encuentran los venezolanos Manuel Medina en el 2011, José Rujano en el 2010 y Ronald González en el 2009.

Aseguró que los pedalistas criollos que actualmente lo acompañan en la justa deportiva demostrarán, una vez más, que están preparados para competir y brillar por encima de deportistas internacionales.

Entretanto, Julio Herrera, corredor venezolano que obtuvo el segundo lugar en el evento, afirmó: “Esta es una prueba fuerte, sin embargo esperamos que sigamos dominando el podio”.

Señaló que aspira demostrar su habilidad con el manejo de la bicicleta en los recorridos que se extenderán por Rubio, La Fría, Colón, Lagunillas, Seboruco y Táriba, entre otros escenarios.

Por su parte, el calapedista cubano, Pedro Portuondo, quien llegó en el tercer lugar de la primera fase de la vuelta, destacó la organización del evento: “Contamos con seguridad, atención médica e hidratación oportuna, además el recibimiento fue muy caluroso, el comité organizador y el Gobierno comenzaron una gran justa deportiva, esperamos que el público la disfrute al máximo”.

La competencia se efectúa desde este viernes 13 hasta el 22 de enero próximo. Durante éste período los atletas recorrerán mil 362 kilómetros distribuidos en diez etapas.

Este sábado la segunda fase arrancará desde Santa Bárbara de Barinas hasta Santa Ana estado Táchira, donde los escaladores se movilizarán 160,7 kilómetros.

1ª etapa
Circuito Barinas, 127,4 km (14 vueltas x 9 km)
1° 76 Miguel Ubeto VEN Lotería del Táchira 2:57:09”
2° 15 Julio Herrera VEN Alcaldía Valera m. t.
3° 41 Pedro Portuondo CUB Selección Nacional m. t.
4° 96 Arthur García VEN Kino Táchira m. t.
5° 22 Iván Rovny RUS Rusvelo Rusia m. t.
6° 34 Andris Hernández VEN Cauchos Guayana Carabobo m. t.
7° 144 Jorge Flórez MEX Transtur México m. t.
8° 131 Jeroen Breewel HOL Koopmans Holanda m. t.
9° 91 Tomas Gil VEN Kino Táchira m. t.
10° 36 Wilmen Bravo VEN Cauchos Guayana Carabobo m. t.

General
1° 76 Miguel Ubeto VEN Lotería del Táchira 2:56:59”
2° 15 Julio Herrera VEN Alcaldía Valera a 5”
3° 41 Pedro Portuondo CUB Selección Nacional a 7”
4° 96 Arthur García VEN Kino Táchira a 8”
5 36 Wilmen Bravo VEN Gobierno Carabobo a 8”
6° 115 Jorge Abreu VEN Gobierno del Táchira a 9”
7° 61 Marvin Angarita COL Movistar Team a 9”
8° 156 Jesús Vargas VEN Ejército Bolivariano a 10”
9° 22 Iván Rovny RUS Rusvelo Rusia a 11”
10° 34 Andris Hernández VEN Cauchos Guayana Carabobo a 11”

En Movimiento con... Alberto Contador

2012-01-10T16:00:00.000-06:00

1a Carrera master-amigos 08 de enero 2012 Merida yuc.

2012-01-08T14:16:00.003-06:00

Para recibir el año con esta carrera organizada por Pablo Lopez muy animada con mas de 20 compañeros rumbo a la matraca 1er lugar Lara Padilla, 2o. Orlando Ortiz, 3er lugar Jose Luis Dzib, 4o.Fernando, 5o. Marcos Prezuel... estuvo bueno el convivio haciendo deporte..

Fotos de la 3a etapa vuelta a chile

2012-01-08T14:03:00.001-06:00

Las fotos de la tercera etapa de la Vuelta a Chile aca: Las fotos de la tercera etapa de la Vuelta a Chile / Profesionales

Clos de Pirque gana la CRE de la Vuelta a Chile

2012-01-05T20:17:00.002-06:00

La Vuelta Chile 2012 comenzó con el triunfo de Clos de Pirque-Trek, que se impuso en la contrarreloj por equipos que se desarrolló en La Serena.

El equipo chileno marcó 20 minutos y 38 segundos, dejando en segundo lugar a los colombianos de GW Shimano, que terminaron a 39 segundos.

El tercer lugar fue para Jamis Sutter Home, de Estados Unidos, con 21 minutos y 34 segundos.

Luis Mansilla, de Clos de Pirque, expresó que "en tan pocos kilómetros sacamos una diferencia importante. Lo principal era sacarnos las ansias de correr".

Gonzalo Garrido, ganador de la Vuelta el año pasado y figura del equipo, destacó que "fue una prueba rápida. Demostramos que somos el equipo más fuerte".

Así, los integrantes de Clos de Pirque quedaron encabezando la clasificación individual en el siguiente orden: Antonio Cabrera, Patricio Almonacid, Luis Mansilla, Cristopher Mansilla y Gonzalo Garrido.

FOTOS DE LA CRE : Las fotos de la 1ª etapa de la Vuelta Chile

Valverde una aotuevaluacion para el 2012

2012-01-05T08:17:00.003-06:00

Alejandro Valverde está de vuelta. A sus 31 años y después de no competir durante 20 meses se volverá a poner un dorsal en el Tour Down Under como el líder del Movistar Team. El murciano presentó ayer su nuevo maillot y adelantó sus inquietudes y anhelos cara a un 2012 en el que apunta a las clásicas, el Tour de Francia, los Juegos Olímpicos y el Mundial.
No se arrepiente de nada y quiere mirar hacia adelante. “En todo momento he dicho lo que pienso y ahora sólo miro hacia el futuro. He disfrutado mucho con lo que he hecho hasta ahora en mi carrera, y ahora empezamos una nueva etapa con esta nueva casa. Movistar me ha dado la oportunidad de comenzar otra vez en lo más alto y espero dar muchas alegrías y sobre todo disfrutar”.

“Está todo en regla para empezar a correr en Australia. Estoy tranquilo en ese sentido cara a hacer lo que más me gusta. He estado señalado durante mucho tiempo y ya he cumplido. Me he sentido querido por el pelotón y no estoy preocupado por eso”, apostilló.

Su primera estación será el Tour Down Under donde espera ofrecer un buen nivel. “Ya me gustaría ganar en Australia, pero aunque he trabajado duro han sido 18 meses sin competir. Por eso, llego bien, pero hay que empezar poco a poco y ver si soy el mismo Alejandro de antes. Se trata de no obsesionarme con la primera victoria sino ir con cautela, sin presión”, explicó.

El murciano piensa que puede llegar, al menos, a su nivel anterior. “Físicamente, estoy más descansado. He entrenado duro y me he machado para simular la competición. Y tengo algunas referencias de tiempo que son similares a las de años anteriores. La forma física no ha bajado. Sí que tengo respeto y miedo a cómo respondo al final de las competiciones. Si me falta un poco de fondo, lo recuperaré poco a poco en Australia”, aseguró.

Veinte meses sin competir le han valido para ver el ciclismo desde la distancia y saca un mensaje positivo. “Ves cosas que no ves cuando están en competición que te sirven para aprender y trabajar mentalmente, ves cosas que antes no podías ver”. Una suspensión que ha tenido su lado positivo. “He podido disfrutar de la familia, ha sido lo más grande, ver crecer a mis hijos, ir a la playa, algo que no puedes hacer cuando corres porque tienes muchos viajes. Ese ha sido el mayor beneficio. Ha sido duro no hacer tu deporte y tu trabajo pero también ha sido gratificante disfrutar de la familia y los amigos”, destacó.

“Gilbert será mi gran rival a batir”

Cara a la temporada que está a punto de comenzar, tiene claras sus prioridades. El principal objetivo es volverme a encontrar yo mismo. Estoy centrado en el Tour pero hay otras carreras muy, muy bonitas como las clásicas, los Juegos Olímpicos y el Mundial. La idea sí es ir a los Juegos Olímpicos, aunque hay ver cómo se adapta el recorrido a mis características. Ser campeón olímpico tiene que ser muy bonito, pero hay otros objetivos. Y no descarto el Tour y estar en lo más alto, pese a que tiene muchos kilómetros de crono”, subrayó.

“Tengo el hándicap de las cronos largas. He tenido tiempo para entrenar las cronos de larga distancia, ahora toca ver el resultado en la competición porque no es el mismo ritmo”, añadió.

En su agenda están también Amstel, Flecha Valona y Lieja. “Las Ardenas me han dado muchísimo. Son carreras bonitas e importantes y vamos a luchar por ellas. Me gustaría estar a un gran nivel”, apuntó.

Y tiene claro que “Gilbert, por tal y como estuvo en 2011, será difícil de vencer, pero es un reto”. “Será mi gran rival. Ganas no van faltar. Será un hueso bastante duro aunque nuestro deber es ponérselo difícil y ver si podemos ganar. Y habrá más corredores de un gran nivel, como Sagan que tiene una proyección importante”, señaló.
fuente:Valverde: “El principal objetivo es ver si soy el mismo Alejandro de antes”

Una ayuda con el remolque electrico

2011-12-31T08:09:00.001-06:00

Se acabó sufrir en las cuestas pedaleando como si estuvieras en el Alpe d´Huez cuando es simplemente un mísero falso llano.

Ridekick te permitirá afrontar con menos esfuerzo tus paseos ciclistas y además sirve para que lleves algo de equipaje. Hablamos de un remolque tan útil como práctico y descansado, porque se engancha a la parte posterior de tu bicicleta y, dotado de unas baterías y un pequeño motor eléctrico, es capaz de propulsar tu bici dejando además espacio suficiente para el equipaje de una excursión.

No es ningún juguete este Ridekick.

Es capaz de empujar tu bicicleta hasta llegar a alcanzar los 30 km/h. Y sólo te llevará unos 15 segundos sujetarlo o soltarlo a la bici. Tampoco te asustes por la velocidad, puesto que puedes controlarla con seguridad desde un pequeño mando que se sujeta en el manillar a fin de que dosifiques el empuje o lo actives/desactives en función de las necesidades.

BricoBike Sustitucion Radios parte 1

2011-12-30T21:27:00.002-06:00

Jose Adrian Bonilla (Citi Economy Blue) gana la Vuelta a Costa Rica.

2011-12-28T17:01:00.002-06:00

En una Vuelta que se guardó todo para la última etapa, el costarricense José Adrián Bonilla del equipo City Economy Blue, se coronó campeón de la Vuelta Internacional a Costa Rica 2011, en su edición #47.

Tras pedalear 1431.1 Kilómetros en 12 etapas, Bonilla logró imponerse a sus más fieles perseguidores, el colombiano Fredy Montaña de Boyacá Orgullo y el costarricense Juan Carlos Rojas del conjunto de Junta de Protección Social-Giant, segundo y tercero en la general respectivamente.

Con un tiempo de 37 horas, 54minutos y 26 segundos el campeón de 33 años consiguió el bicampeonato, ya que en el 2003 también había logrado este título.

Con esta victoria, los costarricenses ya logran superar 20 a 19 a los colombianos en títulos de esta competencia.

Equipos extranjeros, exigieron más. 6 combinados extranjeros: Movistar Team Continental, Boyacá Orgullo de América (Colombia), Team Amsterdarm (Holanda), Selección de Cuba, Selección de Guatemala y Coraje Carchense (Ecuador) exigieron más a los 5 equipos ticos: JPS-Giant, City Economy-Blue, BCR-Pizza Hut, Coopenae-Coronado y Reenfrío Alaska.

Prueba de ello, es que el premio de equipos se lo llevó el equipo colombiano Boyacá Orgullo de América, además del título de montaña que obtuvo Fredy Montaña.

Acá están los diferentes premios de la Vuelta Internacional a Costa Rica 2011:

Ganador de la Vuelta a Costa Rica-Kölbi 2011:
1. José Adrián Bonilla (City-Economy-Blue) 37:54:26
2. Fredy Montaña (Boyacá Orgullo de América) 37:56:03
3. Juan Carlos Rojas (JPS-GIANT) 37:59:02
Ganador de Montaña:
Freddy Montaña (Boyacá Orgullo de América)
Ganador Metas Volantes:
José Vega (JPS-GIANT)
Ganador Sub 23:
Pablo Mudarra (BCR-Pizza Hut)
Ganador de Regularidad:
Pablo Mudarra (BCR-Pizza Hut)
Ganador Clasificación por Equipos:
Boyacá Orgullo de América

La Paleodieta en el deporte

2011-12-27T09:42:00.002-06:00

Descubre la mejor forma de aprovechar los beneficios de esta dieta

1. Aminoácidos ramificados.

La dieta de los antiguos era muy rica en proteínas de origen animal, más del 50% de los alimentos provenían de la carne, pescados y huevos que cazaban o pescaban. Sin embargo, la carne de estos animales no era como la actual, pues era carne de caza menos grasa y más rica en aminoácidos de cadena ramificada (valina, leucina e isoleucina), conocidos como los BCAAs, porque ahora están de moda como suplemento para la recuperación muscular. Estos aminoácidos BCAAs se diferencian del resto de los aminoácidos en que no sólo sirven para construir las proteínas que forman los músculos, los ramificados son potentes estimuladores de la formación y reparación del tejido muscular. Además los BCAAs se deben consumir en el periodo inmediatamente posterior al ejercicio para que puedan ser utilizados correctamente.

Los deportistas actuales se concentran en conseguir una alimentación rica en hidratos de carbono como fuente de energía y apenas comen carnes para evitar consumir grasas saturadas, pero en la paleodieta el consumo de cantidades más altas de proteínas magras supone aumentar la cantidad de BCAAs y por tanto potenciar el aumento de musculatura después del entrenamiento y revertir el deterioro de la masa muscular que aparece durante un entrenamiento intenso. Al comer más carnes magras con BCAAs, puedes recuperar el músculo antes y entrenarte con mayor intensidad en la siguiente sesión, no es tan importante el aporte de hidratos de carbono que pueden llevarte a ganar peso si no se queman adecuadamente. ¿Dónde encontrarlos? La clara de huevo es el alimento con mayor contenido en BCAAs con 4.343 mg por cada 100 calorías, pero no hay que abusar porque contiene avidina, una antivitamina que puede originarte una deficiencia de biotina. Ahora tienes suplementos de proteína de suero con alto contenido en BCAAs (3.369 mg/100 cal). Las carnes magras y los pescados son las mejores fuentes de BCAAs. Una ración de 1.000 calorías de carne magra de vaca aporta 33,7 gramos de BCAAs, una ración de pescado de 1.000 calorías te aporta 28,3 g de BCAAs y una ración de huevo duro de 1.000 calorías te aporta 13,2 g de BCAAs.

2. pH ácido/Base.

Aunque te suene a clase de química para mantener la masa muscular y evitar problemas de osteoporosis es importante mantener una alcalosis metabólica, o evitar la acidez de la sangre. Cuando se sigue una dieta ácida rica en carnes, cereales procesados, alimentos salados y productos lácteos, se favorece la degradación de las proteínas y la eliminación de calcio por la orina. Las dietas básicas son ricas en vegetales y frutas que previenen la degradación de las proteínas. La dieta paleolítica puede parecer en principio una dieta acidificante por su alto contenido en alimentos animales, pero si la alimentación es rica en carnes con aminoácidos ramificados y se consume menos sal, azúcares y cereales procesados y mucha más fruta y verdura que en la dieta occidental, no tienes porque preocuparte, conseguirás un buen equilibrio ácido/base y potenciaras tu sistema inmunológico y la formación de músculos y huesos fuertes.

3. Vitaminas, minerales y nutrientes traza.

La paleodieta tiene un alto aporte de frutas y verduras frescas, una de las mejores fuentes de vitaminas, minerales y fitoquímicos antioxidantes que en combinación con el zinc, el hierro y la vitamina B12 de las carnes y los omega-3 de los pescados hacen que tu dieta sea más completa, mejorando el funcionamiento del sistema inmunitario. La mayoría de los deportistas que siguen una dieta rica en pasta e hidratos de carbono suelen ser propensos a infecciones y enfermedades de las vías altas respiratorias, un handicap para poder entrenar a alta intensidad y mejorar tu rendimiento.

4. Recarga de glucógeno justo después de entrenar.

Una de las mayores críticas a la paleodieta aplicada a deportistas es que por su menor contenido en hidratos de carbono no puede proporcionar suficiente energía para el ejercicio a alto nivel. Los deportistas estamos acostumbrados a comer pasta y arroz como fuente principal para llenar los depósitos de glucógeno en el hígado, la sangre y los músculos. El glucógeno es la fuente principal de glucosa para las células, es la gasolina de los músculos. Las proteínas o las grasas no sirven de combustible a las células. Esto es cierto, pero la recarga de glucógeno se ha llevado al extremo y los deportistas están comiendo tantos hidratos de carbono que al final acaban con comiendo pasta todos los días y no sólo no mejoran su rendimiento, suelen acabar enfermos o ganando peso. En la dieta paleolítica no había pasta y los cereales eran unos granos duros que había que ablandar para poder comer, sin embargo los antiguos eran deportistas natos, rápidos y fuertes. El secreto está en el reloj, la síntesis de glucógeno en los músculos tiene lugar preferentemente en el periodo de tiempo inmediatamente posterior al ejercicio, igual que ocurre con los BCAAs, has de comer hidratos en los 45 minutos después de entrenar. ¿Dónde encontrarlos? Las mejores fuentes de hidratos para la paleodieta para reponer el glucógeno muscular son los azúcares como la glucosa, las frutas secas como las pasas, orejones y ciruelas con efecto alcalinizante y los almidones de plátanos, patatas, boniatos y ñames.

Prohibiciones para el 2012 (adn)

2011-12-27T09:01:00.001-06:00

El Boletín Oficial del Estado de España publica hoy la lista oficial de sustancias y métodos prohibidos en el deporte para el año 2012.

El documento, de seis folios, comienza así:

"Resolución de 30 de noviembre de 2011, de la Presidencia del Consejo Superior de Deportes, por la que se aprueba la lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte para el año 2012.

El artículo 12 de la Ley Orgánica 7/2006, de 21 de noviembre, de protección de la salud y de lucha contra el dopaje en el deporte, establece la obligación del Consejo Superior de Deportes de publicar en el «Boletín Oficial del Estado», mediante Resolución de su Presidencia, la lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte cuando se introduzcan cambios en la misma. Asimismo, el citado artículo prevé que dicha publicación se realizará en el marco de los compromisos y obligaciones internacionales asumidas por España, y en particular en el marco de la Convención Antidopaje de UNESCO.

De acuerdo con el procedimiento específico del artículo 34 de la Convención Internacional contra el dopaje en el deporte, hecho en París el 18 de noviembre de 2005 (publicado en el «Boletín Oficial del Estado» de 16 de febrero de 2007), la conferencia de las partes de la convención ha aprobado la modificación al anexo I, la lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte.

En consecuencia, y con el fin de adecuar la anterior lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte, aprobada por Resolución de 23 de diciembre de 2010 de la Presidencia del Consejo Superior de Deportes, a la lista adoptada en el seno de la Convención Internacional contra el dopaje en el deporte de la UNESCO, este Consejo Superior de Deportes resuelve aprobar la lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte, contenida en los anexos de la presente Resolución.
Esta Resolución será de aplicación a los procedimientos de control de dopaje en el deporte que se realicen en las competiciones oficiales de ámbito estatal o, fuera de ellas, a los deportistas con licencia para participar en dichas competiciones.

La anterior lista aprobada por Resolución de 23 de diciembre de 2010 de la Presidencia del Consejo Superior de Deportes queda derogada.
Los anexos IV y V de la Resolución de 21 de diciembre de 2006 de la Presidencia del Consejo Superior de Deportes, por la que se aprueba la lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte, relativos a la lista de sustancias y métodos prohibidos en animales, galgos y competiciones hípicas respectivamente, permanecen en vigor, en virtud de lo dispuesto en la disposición adicional primera de la Ley Orgánica 7/2006, de 21 de noviembre, de protección de la salud y de lucha contra el dopaje en el deporte". (...) Continúa

Ver el documento completo haciendo clic aquí.

Grandes momentos y emociones tour 2011

2011-12-24T18:56:00.001-06:00

Fiks:Reflective Rim Stripes for Bicycles

2011-12-21T08:57:00.000-06:00

Según Nick: Fiks:Reflective Bordean Rayas son una solución simple, económica, elegante de aumentar la visibilidad de la noche para bicicletas. Diseñado para bordes modernos dobles amurallados, estos rayas de borde reflexivas se aplican en seis secciones para usos fáciles. estos con precisión son cortados sobre un cortador digital controlado por el ordenador. Nick es un tipo bueno y un amigo de Urban Velo.

Introducción de la Palanca de Neumático de Cobra

2011-12-21T08:48:00.001-06:00

Según el fabricante, el Instrumento de Neumático de Cobra está basado en el equipo usado en las industrias de neumático comerciales y de automotor.

Ruben Grande Iron Man Cozumel 2011

2011-12-20T08:58:00.000-06:00

Vuelta Ciclista a Costa Rica 2011 2a etapa

2011-12-18T09:06:00.003-06:00

El costarricense Pablo Mudarra ganó hoy la segunda etapa de la Vuelta Ciclista a Costa Rica, tras imponerse en el embalaje final y además pasó a comandar la clasificación general del giro.
Mudarra, del equipo BCR-Pizza Hut, completó en tres horas, un minuto y 21 segundos el recorrido de 127,1 kilómetros entre la comunidad de Esparza y la ciudad de Liberia, la capital de la provincia norteña de Guanacaste.
El ciclista tico venció en la meta al boliviano Oscar Solís del equipo Movistar Continental y además se subió al liderato general con un tiempo acumulado de cinco horas, 44 minutos y 36 segundos.
El tercer lugar de hoy fue para el cubano Arnold Alcolea quien llegó a la meta a seis segundos de Mudarra y Solís.
En la tabla general Mudarra es líder con el mismo tiempo de Solís, mientras la tercera casilla es para el costarricense Henry Raabe, vencedor en la primera etapa, quien se ubica a cuatro segundos.
En metas volantes encabeza el guatemalteco Julio Padilla, de la selección nacional de su país, con 13 puntos, escoltado por el local José Vega, con 10 unidades.
La tercera etapa del giro se llevará a cabo mañana entre Liberia y Ciudad Quesada, provincia de Alajuela, en la zona norte de Costa Rica, para un recorrido de 216,9 kilómetros, el más extenso del evento.
La Vuelta a Costa Rica, en la que participan cinco equipos locales y seis internacionales, consta de 12 etapas y concluirá el próximo 28 de diciembre.
Clasificación de la segunda etapa:

Ciclista Equipo Tiempo

-1.Pablo Mudarra (BCR Pizza Hut-Costa Rica) 3:01.21.
-2.Oscar Solís (Movistar Continental) mt.
-3.Arnold Alcolea (Cuba) a 6s.
-4.Eddier Godínez (BCR Pizza Hut-Costa Rica) mt.
-5.Ricardo Giraldo (Movistar Continental) mt.
-6.Luis Macías (Movistar Continental) mt.
-7.Henry Raabe (Citi Economy Blue-Costa Rica) mt.
-8.Patrick Kos (Team Amsterdam-Holanda) mt.
-9.Román Villalobos (JPS Giant-Costa Rica) mt.
-10.Juan Carlos Rojas (JPS Giant-Costa Rica) mt.

Clasificación general:
Ciclista Equipo Tiempo

-1.Pablo Mudarra (BCR Pizza Hut-Costa Rica) 5:44.36.
-2.Oscar Solís (Movistar Continental) mt.
-3.Henry Raabe (Citi Economy Blue-Costa Rica) a 4s.
-4.Eddier Godínez (BCR Pizza Hut-Costa Rica) mt.
-5.Patrick Kos (Team Amsterdam-Holanda) mt.

Don Wright el corredor de maratones con cancer

2011-12-15T09:23:00.003-06:00

Este señor con cara de comerse el mundo a cucharadas se llama Don Wright.

Dos semanas después de correr su primer maratón le diagnosticaron un mieloma, un tipo de cáncer en las células sanguíneas y en la médula ósea. El médico le dio una esperanza de vida de 5 años. Eso fue en 2004 (es decir, han pasado 8 años) y Don no solo sigue vivo sino que en este tiempo ha corrido 60 maratones en 41 de los Estados Unidos de América y lo único que hace para mantener su cáncer a raya es tomar una píldora diaria de pomalidomida.

Don no corre solo.

Su familia le acompala, su mujer y su hija corren medio maratón y él continúa hasta el final sin más problemas que alguna molestia en una rodilla, que ya os digo yo, que entre otras carreras terminé el Maratón de Nueva York, que es poca cosa para cómo se te queda el cuerpo después de un “paseo” de estos.

La pomalidomida, aún en fase de investigación médica, es uno de los tratamientos revolucionarios que surgieron durante la pasada década y que mantienen a los doctores maravillados por sus impresionantes resultados, aunque sin perder la cautela.

Algunos de estos “milagrosos” fármacos incluyen la controvertida talidomida, tristemente célebre por sus funestos efectos sobre muchos niños en los años 60, a los que provocaba malformaciones, o la lenalidomida. Se trata de sustancias que no curan la enfermedad pero la mantienen relativamente manejable al estilo de lo que la insulina hace en los pacientes de diabetes o los tratamientos de control del colesterol

La clave, al parecer, se basa en la regularidad de la administración de la sustancia, de nuevo como sucede en el caso de la insulina. Una pildora al día, al menos en el caso de Don, basta para mantener su mieloma en un nivel que no interfiere en su vida, de hecho no son muchas las personas de 70 años que corren 60 maratones en 8 años. No tienen ni grupo de Facebook al estilo “señoras que…”.

Esta pastilla diaria de pomalidomida evita que las células cancerígenas presentes en la sangre y la médula ósea puedan contaminar otras células sanas, impidiendo su propagación. El problema es que muchos de estos innovadores tratamientos no responden de igual forma en todos los pacientes y aún continúa la investigación para determinar qué tipo de pacientes son más propensos a ofrecer una respuesta óptima a los mismos, para lo que se estudia su genoma.

Don Wright mientras tanto continúa con su sueño de correr un maratón en cada uno de los Estados de la Unión, de hecho este fin de semana participa en uno en Rehoboth Beach (Delaware). Su mejor marca es de 3:36, lo que personalmente me parece prodigioso puesto que quien suscribe tiene la mitad de su edad y tarda casi el doble que este luchador-corredor en cruzar la meta de los 41.2 kilómetros.

Revista la CUNETA no. 5

2011-12-14T09:49:00.003-06:00

Completisima revista LA CUNETA no.5
con interesantes historias.reportajes.Lo mas relevante del ciclismo plasmado en 114 paginas, muy buenas fotos de los mejores del mundo , todo esto clasificado en :
-Actualidad
-Entrevistas
-Historia
-Entrenamiento
-Materia
-Altimetrias
-Cicloturismo
-Ciclismo profesional
-Femenil y Jovenes
- y otras modalidades
Dentro de la revista hay 2 enlaces de descargca del pdf uno en version ligth de 20 MB para los medios en internet y HD de 60 MB
PARA VER LA REVISTA CLICK ACA:DESDE LA CUNETA – Número 5 « Plataforma Recorridos Ciclistas

Nuevo maillot del Colombia-Coldeportes 2012

2011-12-14T09:47:00.001-06:00

En medio de la mini-concentración de tres días en Bogotá el nuevo equipo profesional Colombia-Coldeportes ha dado a conocer oficialmente la nueva camiseta que vestirá el equipo a partir del 2012. El equipo manejado por Claudio Corti portará un bello uniforme de color negro sobre el cual sobresalen los colores de la bandera nacional de Colombia que se encuentran igualmente en la bicicleta Bianchi modelo Sempre que la fábrica ha diseñado especialmente para la formación colombiana.

“Estudiamos mucho la presentación de este nuevo equipo - explica Claudio Corti – y finalmente hemos escogido este uniforme que caracteriza de manera decisiva nuestro equipo y muestra la personalidad que queremos tranferir a este grupo de escaladores y atacantes”.

En las instalaciones del Centro Biomédico de Alto Rendimiento de Coldeportes en Bogotá el equipo ha realizado pruebas de esfuerzo coordinados por el medico Massimiliano Mantovani en colaboración con el Director del centro Dr. Mauricio Serrato. Mucha euforia y entrusiasmo es lo que se ha encontrado en el grupo de ciclistas en este primer encuentro oficial con su nuevo equipo. “Es un proyecto de extrema importancia – declara Víctor Hugo Peña uno de los ciclistas más expertos de la formación - que le dará a muchos corredores jóvenes de Colombia la posibilidad de explotar al maximo su potencialidad. Estamos contentos y ansiosos de afrontar esta experiencia que nos llevará a un contacto directo con la realidad del ciclismo europeo. Estamos perfectamente convencidos de estar a la altura de la situación”.

Fuente: Prensa Colombia-Coldeportes
fotos: Luis Barbosa

Contador en el criterium por la paz en Jerusalen

2011-12-09T09:18:00.001-06:00

O2 Pursuit, la moto ecológica que funciona con aire comprimido

2011-12-09T09:17:00.000-06:00

Informe Robinson - Movistar

2011-12-08T17:42:00.000-06:00

Las ruedas sin aire de Bridgestone video

2011-12-08T14:29:00.001-06:00

En griego “pneuma” significa aire, de forma que si una rueda, como estas Air-Free de Bridgestone, no lleva aire en su interior el término pierde su sentido. La semana pasada conocíamos algunas fotografías, ahora os mostramos un vídeo de estas ruedas funcionando para aquello que fueron diseñadas.Se acabó lo de revisar la presión de los neumáticos y cambiar ruedas pinchadas.

En el Tokyo Motor Show ya se ha mostrado un pequeño vehículo eléctrico con estas ruedas circulando. Aunque están aún en fase de desarrollo e investigación ya se nos va anticipando lo que podría ser el futuro de unas ruedas que en la actualidad son capaces de resistir unos 160 kilos de peso.

Kepler 22-B:un planeta parecido a la Tierra

2011-12-07T08:57:00.001-06:00

En marzo de 2009, la NASA lanzó el satélite Kepler con la misión de buscar planetas extrasolares de tamaño y condiciones similares a la Tierra. La misión finalizaba en diciembre de 2011 y, ayer, se hicieron públicas las primeras conclusiones de esta exploración que, tras dos años y medio de trabajo y la exploración de unos 1100 planetas, arrojaron una conclusión de lo más interesante: el satélite encontró un planeta similar a la Tierra, Kepler 22-B.

Kepler 22-B está situado a unos 600 años luz de la Tierra, tiene 2,4 veces el tamaño de nuestro planeta, posee una temperatura ambiental de 22 ºC y, según los científicos de la NASA, es el primer planeta conocido que podría ser idéntico al nuestro. Aunque el anuncio haga volar nuestra imaginación y, prácticamente, nos haga pensar en una nueva colonia, los científicos aún no pueden afirmar si el planeta está compuesto mayoritariamente por rocas, agua o gases.

Este exoplaneta es uno de los 54 planetas que fueron identificados en febrero como posibles planetas similares a la Tierra, con la particularidad que, gracias a otros telescopios, se ha podido confirmar esta hipótesis con Kepler 22-B. Es decir, que aún queda un buen grupo de planetas por confirmar que ha quedado reducido a 48 al ajustar los umbrales de definición de “zonas habitables”. De hecho, en estos casi dos años y medio de misión, el telescopio espacial Kepler ha detectado 2326 objetos candidatos de los cuales 207 son de un tamaño similar al de la Tierra.

El hallazgo de un planeta similar a la Tierra, con una temperatura ambiental muy parecida y que, además, también gira alrededor de una estrella, abre la puerta a todo un mundo de posibilidades, investigaciones e hipótesis de todo tipo. Uno de los primeros en comentar esta noticia ha sido el director del centro de investigación del proyecto SETI (Search for Extraterrestrial Intelligence):

Vitamina D.

2011-12-07T08:38:00.001-06:00

La vitamina D es mucho más que una vitamina necesaria para absorber calcio y mantener nuestro esqueleto (evitando la temida osteoporosis). Actualmente se le da el rango de “hormona”, al considerarse su acción en el organismo activando o desactivando genes, para lo que se une a una proteína conocida como "vitamina D receptora" (VDR) que, en el interior de la célula sirve como un factor de trascripción que actúa dentro del núcleo celular. El VDR pertenece a una familia de proteínas conocidas como "receptores nucleares" que responden a hormonas como los estrógenos y la testosterona.

Por otro lado, su acción más conocida es sobre la homeostasis del calcio (algo así como “la autorregulación del calcio”), que comienza con la exposición a la luz ultravioleta del sol, de un derivado del colesterol (el 7-dehidrocolesterol) que hay en las células de la piel. A partir de ahí, se forma en el hígado la 25-hidroxivitamina D3, que es la forma circulante de la vitamina D. Posteriormente, los riñones convierten la 25-hidroxivitamina D3 en 1,25-dihidroxivitamina D3, que es lo que se considera la “forma activa” de la vitamina.D. Pues bien, parece que la 1,25-D actúa a través de regular la activación de por lo menos 1000 genes diferentes, incluyendo aquellos que se relacionan con el metabolismo del calcio, su deposito en los huesos y la formación de estos. En los últimos 20 años los científicos han individualizado muchos otros genes que regula la vitamina D, incluyendo genes cruciales para una variedad de la inmunidad celular –luego insistiremos en este detalle-.

mas informacion: El blog del Dr. Villegas: Vitamina D, deporte e inmunidad

Carrera master-amigos 04 de dic. 2011

2011-12-05T09:09:00.007-06:00

las fotos en el face aca: Jesus Martinez
Merida Yuc. 04 de dic.. 2011

Bueno compañeros .. hoy amigosenruta estuvo al tanto de esta carrera cuyo principal objetivo fue la camaraderia y buen ambiente.
El frio ya un poco disipado presagiaba en dar una buena batalla, desde las 7:00 ya se enfilaban hacia la c.f.e. a inscribirse e ir calentando pero…con la charla.
Cercano a las 8:00 vamonos a enfilarse al periferico mas de 23 ciclistas y no se hizo el alto oficial si no despues del reten militar.. a escasos km del periferico se sentia el nerviosismo de los compañeros y el comandante Juan Manzanero dio el banderazo de salida para luego estar pendiente del retorno en la matraca asi como de coches que se acercaban les señalaba que disminuyan la velocidad esto a bordo de su poderosa “honda”.. Un dato tata no trajo casco y se le presto uno, es muy importante..
Los ataques empezaron a venir en un grupito con Gabino Calan
Pero solo abrio distancia unos 300 mts y fueron alcanzados, el turno fue ahora para Marcos que abrio que sera? unos 500 mts y los mantuvo hasta despues de subir el puente a uman ,neutralizado unos km mas, note que la condicion fisica de Antonio Gallegos ya es palpable y estaba preparado para cada jalon que se hacia y de regreso lo vi en punta para alcanazar a los escapados.. muy bien.
De regreso a la ida el que se sintio bien fue Nagi que tiro para irse solo hasta el retorno de la matraca con un peloton que lo iva mididendo a escasos 300mts.
En el retorno se le rompe la cadena a un corredor que no habia visto de nombre Fernando Fernandez y Pablito atrás se engancha y se cae pablito pero lo bueno es que estaban dando vuelta y no llevaban velocidad ,se sube Fernando a la camioneta del Ing. Raul Treuba y Pablito sigue solo sin poder alcanzar al grupo que se vislumbraba lejos por esta razon se rezago bastante , lastima porque iva bien en el grupo.
Cuando alcanzo al grupo veo a Manuel Quijano haciendo 1 fuerte jalon alcanzando al grupo donde estaba cocho tata.Gabino, el grupo los volvio a alcanzar y es cuando se escapan 4 corredores Lara Padilla,Gabino Calan,Daniel Gongora y nagi los que ya abrieron hueco definitivo, de estos el que primero djo hasta aca fue Daniel Gongora antes de entrar en la carretera principal a Merida
Haciendo relevos llegaron los 3 al periferico y a escasos 200 mts se escapa Gabino Calan con un Lara Padilla pisandole muy cerca y zass poco le falto …nagi se rezago asi llegaron a meta los lugares = Gabino, Lara y Nagi.
El convivio con las tortas de cochinita para todos con el patrocinio del ing.Raul Trueba alla en la esquina antes de la entrada del cementerio gral.
En resumen según escuchaba buena salida ,se divirtieron y se la pasaron de poca asi debe ser nota =la proxima semana 11 de dic. Es la de karlita y el 18 dic.. Una que Gallegos va a realizar si es que no cambian los planes. Asi como una carrera recordando a un compañero que se nos adelanto en el camino el guerrero Reynaldo uit a confirmar todavia la fecha saludos chuy….

Los ganadores son:

Categ. A
1,- Gabino Calan
2.-Nagi
3.-Julio Rivero

Categ.B
1.-Lara Padilla
2.-Jose Luis Dzib Briceño
3.-Manuel Quijano

Categ.C
1.-Maldonado

Los estiramientos no reducen los dolores musculares posteriores (agujetas)

2011-12-05T08:46:00.004-06:00

Una de las razones de realizar estiramientos antes o después del ejercicio físico es la reducción del riesgo de sufrir dolor muscular tardío o Agujetas, o al menos su intensidad.

Nicholas Henschke y Christine Lin han comentado en el Br J Sports Med de Diciembre la revisión realizada por Herbert y col sobre los diferentes artículos publicados al respecto, llegando a la conclusión de que los Estiramientos Antes o después del Ejercicio Físico No Reducen el Dolor Muscular Tardío .

El Dolor muscular tardío que muchas veces se identifica con el nombre de Agujetas, típicamente tiene lugar el día siguiente de un ejercicio físico muy extenuante o no habitual, con un pico de intensidad de dolor en torno a las 48 horas de haber realizado el ejercicio y posteriormente va disminuyendo de forma gradual.

leer mas link:Los Estiramientos Antes o Después del Ejercicio NO reducen el Dolor Muscular Tardío (Agujetas). Biolaster

Impresoras en 3D en el proceso de formacion osea

2011-12-05T08:42:00.002-06:00

Las impresoras 3D son unos dispositivos fascinantes que son capaces de producir objetos físicos tridimensionales a partir de modelos virtuales generados en una computadora que son “impresos” mediante la compactación de un material que se va depositando por estratos o por la inyección de capas de polímeros que se van superponiendo. Cada vez son más los proyectos de investigación que se sustentan sobre este tipo de dispositivos y, seguramente, en unos años será habitual utilizar elementos que provengan de impresoras 3D. En la Universidad Estatal de Washington llevan tiempo trabajando en un proyecto que abre las puertas a una nueva generación de prótesis ortopédicas

El equipo de investigación de la Escuela de Ingeniería Mecánica y de Materiales de la Universidad Estatal de Washington ha utilizado una impresora 3D para crear un material que tiene una estructura similar a la de los huesos y que podría ser utilizada en procedimientos ortopédicos, implantes dentales o, incluso, para reforzar los huesos deteriorados por la osteosporosis. La idea es que pueda utilizarse como base para propiciar el crecimiento del hueso y, mientras el hueso va creciendo, esta estructura se irá disolviendo de manera inocua para el paciente.

Este material similar al óseo proviene de un trabajo de 4 años de investigación en el que han intervenido especialistas en química, materiales, biología y procesos de fabricación para desarrollar un material basado en el fosfato cálcico que puede ver duplicada su resistencia si se completa con silicio y zinc.

Por ahora, el material se ha probado con ratas y conejos para comprobar su utilización como implante dental pero la idea es que, en unos años, pueda ser utilizado en procedimientos de cirugía ortopédica, de hecho, esa es la intención que tienen los investigadores del equipo:

A partir de un TAC realizado por un médico, o una resonancia magnética, podemos convertir las imágenes en un archivo CAD e imprimir el soporte más adecuado para corregir el defecto

Además, el equipo se ha pasado todo un año optimizando el proceso de fabricación gracias al ajuste de una impresora 3D comercial, llamada ProMetal 3D, que imprime objetos metálicos y que se ajustó para poder desarrollar las piezas de este nuevo material. Gracias a estos ajustes, la impresora es capaz de depositar capas de material, de unas 20 micras de espesor, y crear una especie de cilindro con el material para que pueda ser utilizado. Según las pruebas realizadas, tras la inmersión de este cilindro en un medio con células óseas humanas, se adhirieron a ésta, tras una semana, células que comenzaron a crecer sujetas al material.

Leopardos Team yuc. (una parte del equipo)

2011-12-04T13:50:00.006-06:00

En la imagen Lara padilla,Daniel Gongora,chespi,Javier Rodriguez,Gabino Calan y Orlando Ortiz

Una foto de este gran equipo en la carrera de hoy.. mas adelante mas info. El patrocinio de estos jerseys fue gracias a Daniel Gongora que tramito las gestiones con el diputado fed. Rolando Zapata Bello.. (click en la imagen para agrandar)

Nick Vujicic...

2011-12-03T09:57:00.001-06:00

Nick Vujicic - Sin brazos, sin piernas. Sin preocupaciones. Nunca te rindas. (subtitulos en español)
Un testimonio conmovedor que no deja a nadie indiferente.

Garmin Vector medidor de potencia

2011-12-01T21:03:00.002-06:00

Garmin ha anunciado un nuevo pedal de alta precisión basado en la medición de potencia llamado Vector, que está orientado a los ciclistas. Diseñado para una rápida instalación, portabilidad y facilidad de uso, el Vector es accesorio medición de potencia más liviano en el mercado.

El Vector funciona midiendo la desviación normal en el eje del pedal mientras el ciclista pedalea. Mediante la comparación de la medida calibrada en fábrica por una carga conocida, el Vector puede determinar la cantidad de fuerza que está siendo aplicada en el pedal. Con las medidas de fuerza, la cadencia de las mediciones de acelerómetros integrados en el Vector, y el tiempo, Vector calcula con precisión la fuerza.

El Vector de Garmin puede ser utilizado con los equipos de ciclismo Garmin Edge 800 o el Edge 500. Los usuarios pueden usar Garmin Connect para hacer un análisis de la cartografía, el curso y entrenamiento y la creación de métricas detalladas de energía.

Estará disponible en marzo 2012 por 1,499.99 dólares.

El cerebro se reorganiza ante el terror

2011-11-29T21:11:00.001-06:00

Según describía Aristóteles, el miedo, la identificación con el sufrimiento de los personajes y el resto de emociones que inspiraba la tragedia griega lograban una 'catarsis' sobre los espectadores, que quedaban así liberados de sus propios temores. Su alma, decía el filósofo, se purificaba.

Ahora, las técnicas de escáner cerebral y análisis de hormonas han permitido a los científicos profundizar en los fundamentos biomédicos de esta purgante experiencia.

Las vivencias estresantes reconfiguran el modo en que funciona nuestro cerebro: los sentidos se agudizan, se reviven malos recuerdos y se bloquean los mecanismos que usamos para deliberar pausadamente. Todo ello nos impulsa a actuar con rapidez y ofrecer una respuesta -atacar, huir...- a la amenaza que tenemos enfrente.

Películas como Poltergeist generan estrés en el espectador.
Con el fin de analizar los mecanismos neuroquímicos asociados a este estado, un equipo de investigadores ha expuesto a 80 voluntarios al visionado de escenas de terror, mientras les estudiaban con resonancias magnéticas.

El estudio -dirigido por Erno Hermans, de la Universidad de Nueva York (EEUU), y publicado en la revista 'Science'- ha confirmado que el cerebro reorganiza sus redes neuronales para dar respuesta al estrés y ha permitido trazar cómo se genera este cambio.

Varias áreas corticales y subcorticales del cerebro se activan y aumentan su conectividad durante el visionado, según han mostrado las imágenes por resonancia.

Esta reestructuración está motivada, de acuerdo con la investigación, por la acción del neurotransmisor noradrenalina, según ha podido medirse en los participantes. Por el contrario, el cortisol, otra hormona relacionada con la respuesta al estrés, no está involucrada en este proceso, tal y como han constatado los científicos.

Para poder medir la respuesta de los voluntarios, los investigadores sometieron tanto a películas de terror como a escenas corrientes a los voluntarios, y midieron en su saliva la presencia de compuestos asociados a la exposición a situaciones de estrés.

"Hemos mostrado que la actividad neuromoduladora noradrenérgica en la primera fase de la respuesta al estrés promueve una reorganización de recursos neuronales. Estos establecen una red que abarca regiones involucradas en la reorientación de la atención, el aumento de la vigilancia perceptual y el control automático neuroendocrino", concluyen en su informe Hermans y sus colegas.

En otras palabras, las escenas y películas de terror pueden poner a nuestro cerebro en un estado de alerta y desencadenar los procesos neuronales con que nuestra especie ha aprendido a hacer frente a situaciones difíciles.

El virus que probablemente acabará con la raza humana va a ser publicado

2011-11-29T20:08:00.001-06:00

Está claro que para que los mayas no queden mal, el mundo tiene que irse a tomar viento fresco en el 2012. Podríamos confiar en que la naturaleza se encargue de ello, o incluso ayudarla, pero viendo que el cambio climático se lo está tomando con calma, que mejor que destruir a la humanidad con una nueva cepa del virus de la gripe aviar creada genéticamente. Ahora sí que vamos por buen camino para exterminarnos.

No, no es broma, esa cepa existe y potencialmente podría acabar con la mitad de la población en un periquete. El responsable de la genial idea de andar tonteando con el virus de la gripe aviar para hacerlo aún más virulento es el virólogo holandés Ron Fouchier.

Tras expandir su “regalo” en una población de hurones comprobó que cada vez se extendía mucho más rápido hasta que después de 10 generaciones mutó hasta hacerse contagioso por el aire.

El H5N1 podría pasar a humanos y esta mutación que se transporta por el aire lo haría infinitamente más virulento, no como pasaba con la gripe aviar con la que nos creaban el pánico y que necesitaba contacto directo para transmitirse.

Pero no sólo en Holanda, otro científico japonés llamado Yoshihiro Kawaoka también ha llegado a crear un H5N1 mortal.

Se supone que ambos van a ser publicados para que los datos del estudio estén disponibles para la comunidad científica. Ante esta situación muchos opinan que debería evitarse para que no caigan en malas manos, mientras que otros opinan que un mejor conocimiento de las mutaciones que hacen que pueda transmitirse por el aire podría ayudar mucho en caso de pandemia.

Total, que lo mismo dentro de nada un virólogo nos la líe pardísima, tan sólo les pido que ya que van a cargarse a la humanidad que sea al menos con un virus que nos transforme en zombies

Bicicleta de madera de Audi bonita y de buen presupuesto

2011-11-28T09:13:00.002-06:00

A primera vista esta bicicleta ya nos sorprende por un relevante detalle. Audi ha apostado fuerte por incluir en sus diseños un material que, aunque básico hace ya muchos años, ha sido totalmente abandonado en el proceso moderno de fabricación de estos transportes: la madera. Pedaleamos un poquito más, y llegamos a la meta con información extra después del salto.

Hace ya tiempo que la mayoría de los constructores optan por el mismo tipo de tecnología, que se centra básicamente en el uso de los materiales que son más ligeros y resistentes, como la fibra de carbono y el aluminio, que también están muy presentes en el sector de la automoción.

Audi por contra se desmarca un poco de esta corriente, y con la colaboración de Renovo, nos presenta su nueva línea de bicicletas Dúo, que cuenta con marcos monocasco de madera. Así califican el lanzamiento de sus nuevos modelos de “una encarnación de sus principios fundamentales o la innovación progresiva, que también combina la artesanía y el estilo con el rendimiento y la tecnología”.

Resumiendo un poco y para ser más mundanos. Según declaran también ellos las bicicletas de Audi son tecnológicamente muy avanzadas, y las maderas utilizadas para hacer los marcos se seleccionan cuidadosamente para que coincidan con el aspecto del interior de los vehículos. (Todo a juego, ¡Qué bonito!)

En realidad la madera absorbe muy bien los golpes (quizá mejor que el metal o la fibra de carbono), transfiriendo una gran sensación de comodidad al manejo de la bici. Además el peso por centímetro cúbico de la madera es aproximadamente una cuarta parte del peso de aluminio, lo que hace que los marcos de las Dúo sean de los más ligeros del mercado. La durabilidad, rigidez y resistencia de estas estructuras también está garantizada. Cómo no, siendo los marcos de madera, también podemos considerar los mismos como material perfectamente reciclable y biodegradable.

Evidentemente la fibra de carbono, el aluminio, y otros materiales de última generación también están presentes en las bicicletas de Audi, y son utilizados también para la fabricación de distintos componentes de la misma (pedales, sillín, platos y piñones, etc.
La Dúo City, pensada para un uso ocasional y la circulación por ciudad (6530$). La Dúo Sport es más tipo Mountain Bike, para asaltar la montaña (7350$), y finalmente la Dúo Road, de ruedas más finas y ligeras para rodar cómodamente muchos kilómetros por la carretera (a 7460$ la unidad). Todas ellas preciosas, sí, pero hechas para bolsillos generosos

Un "stop motion "de la vida del planeta

2011-11-28T08:48:00.003-06:00

Una peculiar manera de resumir en 3:30 min. la vida de la tierra en formato "stop motion" ha llevado 6 meses de trabajo a sus creadores, Kalle Matttson y Kevin Perry.
El final nos muestra hacia donde estamos llendo segun la vision de los autores.

Hacer los cambios de la bici con la MENTE

2011-11-23T21:55:00.002-06:00

El fabricante estadounidense de bicicletas Parlee (con la colaboración del gigante automovilístico Toyota) ha ideado este modelo futurista en el que podremos cambiar las marchas sin apretar ninguna leva ni pedal, simplemente con el poder de nuestra mente. ¿Cómo funciona? Os explicamos más, con vídeo adjunto, tras el salto
El pasado mes de abril empezaron con el diseño y los primeros bocetos y el modelo de prueba definitivo se ha empezado a ensamblar hace poco. Para las primeras pruebas diseñaron una aplicación para iPhone que ejercía las labores de las palancas de cambio. En una primera etapa estos cambios se hacían presionando un par de botones en la pantalla, pero en una segunda fase se ha conseguido que este proceso se realice con “los poderes” de la mente humana. Nos explicamos mejor.

Mediante la aplicación de una serie de neurosensores en el ciclista, se captaba la actividad cerebral que este producía al subir o bajar los platos “manualmente”. Una vez “registradas” estas órdenes, y aplicando un complejo algoritmo, instalaron en el casco unos neurotransmisores que de manera inalámbrica debían transmitir las órdenes al iPhone, que ahora aplicaba los cambios automáticamente. ¡Y funcionó! O eso parece en el vídeo. ¡Espectacular!

Este prototipo es uno de los proyectos de i+D que Toyota financia bajo su programa “Prius”. Por otro lado “La bici es un diseño experimental, no pensamos en sacarla al mercado”, aclara uno de los creadores. ¡Qué lastima! Aunque este modelo experimental todavía no puede ser útil a los ciclistas profesionales (en realidad entre la “mochilita” y el dispositivo electrónico no se hace más que añadir peso al conjunto, un paso atrás), todo es empezar y tener la idea.

Igual con los años nuestros nietos aprenderán a ir en bici con uno de estos cascos. Quien sabe. Desarrollando esta idea al máximo igual en un futuro podremos dar órdenes muchas más complejas a nuestro vehículo (se empieza con una bici y se aplicará seguro al final a los coches), y puede que llegue el día en que podamos circular perfectamente con los brazos cruzados mientras nos rascamos el tobillo con la uña del dedo gordo del otro pie. ─

La rueda de bici que se infla sola [Video]

2011-11-23T21:35:00.002-06:00

Los que nos movemos en bicicleta, ya sea por la ciudad o por el monte, estamos acostumbrados a hinchas sus ruedas por lo menos una vez al mes, y sin que estén pinchadas. Pump Tire es la solución.

Les contamos cómo funciona la rueda de bici que se hincha sola en un vídeo tras el salto.

El funcionamiento el sistema es sencillo, como todas las grandes cosas ingeniosas. Se trata de un acople a la propia válvula de la rueda en el que se aloja un pequeño pistón que se mueve al ritmo del giro de la rueda hinchando la misma. Además dispone de una pequeña válvula de escape que permite que una vez hinchada la rueda la bomba no siga introduciendo aire en la misma hasta hacerla explotar.

Actualmente, este invento no está comercializado pero si llega a buen término existirán dos modelos de rueda. La City Cruiser for Casual Riders por 65 $ por ser tú, una rueda híbrida para las bicicletas de paseo, y la City Pro High Performance Tyre, una rueda profesional para bicicletas de carrera con un precio de 150$.

Ojalá llegué e buen término el proyecto y aunque no parece que para los profesionales no tiene mucho futuro para los que utilizamos la bicicleta para sortear el tráfico mientras vamos a trabajar pinta bastante bien

Mitos Sexuales: Esos rumores que afectan las relaciones

2011-11-20T20:49:00.003-06:00

Mentiras que impiden el sexo

Los mitos sexuales son esos rumores sin fundamento que construyen una creencia inválida acerca de un tema sexual. Lo malo, es que esta supuesta creencia errónea comienza a divulgarse y a llegar a oídos de personas que por su poco conocimiento en cuanto a sexo se refiere, la toman como verdadera.

Desgraciadamente, el sexo siempre ha sido visto como un tema tabú, por lo que se ha restringido su apertura e información hacia la comunidad, creando una vez más, que aparezcan mitos acerca de el, falsos e incorrectos ya sea, porque la sociedad tiene la necesidad de creer en algo sin importar si es cierto o no, porque el mito tiene lógica o porque lo escucharon de alguien de confianza.

Para muchos, los mitos sexuales no permiten que se disfrute de la sexualidad tal y como debe ser, sino que interfieren con la misma o inclusive, llegan a destruirla.

La mejor arma sexual es el conocimiento, a continuación se encuentran los principales mitos sexuales, para que empieces a conocerlos y a descartarlos de una vez.
Los mitos sexuales solo reflejan, la escasa información que la sociedad tiene acerca de la sexualidad

Mitos sexuales comunes

Algunos mitos sexuales que generalmente vas a escuchar son los siguientes:

La impotencia en los hombres mayores es siempre producida por factores físicos. Falso, los factores psicológicos pueden ser los únicos culpables.

seguir leyendo aca:MITOS SEXUALES

Medalla al Merito Deportivo yucatan 2011 modalidad de ciclismo

2011-11-18T12:45:00.003-06:00

Nos complace felicitar al Sr. Antonio Rivas Saiden por haber recibido la Medalla al Merito Deportivo 2011, medalla que no podría quedar en mejores manos y en reconocimiento a su gran trayectoria dentro del Ciclismo Yucateco, asi mismo felicitamos a su apreciable familia y le deseamos muchos éxitos más.

Es curioso pero al Halcón primero lo conocí como amigo, como ser humano y después como ciclistas, me fui enterando por mi sólo y por comentarios (Siempre buenos) de la gente que lo conoce en el medio, de sus logros deportivos, de sus grandes contribuciones al ciclismo yucateco... El siempre, de una forma modesta y sin hacer alarde de la importancia que tiene en el ciclismo como dirigente y deportista, hoy recibe este gran reconocimiento.

No me queda más que ser una más de esas personas que estan agradecidas por conocerte y que nos llena de orgullo ser tu amigo mi estimado... Muchas Felicidades y un Abrazo!

copiado del blog de Eduardo Paredes :Dirt Riders • Freeride: Medalla al Merito Deportivo 2011

EMMANUEL KELLY una leccion de vida para reflexionar ..

2011-11-11T15:14:00.003-06:00

Cuántas veces uno se encuentra sin ganas, con la intención de bajar los brazos y sin una meta firme. Seguramente, si miramos a nuestro alrededor, descubrimos que tenemos salud, familia, amigos, compañeros, etc. Este video nos demuestra que podemos soñar y que las adversidades que nos presenta la vida, las podemos dejar a un lado. De última, de eso se trata nuestro paso por este mundo.

Emmanuel Kelly es un joven iraquí que tiene una meta muy similar a otros tantos jóvenes: ser un cantante profesional. Los realities, aquellos que buscan talentos, suelen ser criticados. Pero, en este caso, “Factor X” nos presenta a este muchacho que guarda una historia muy especial.

Sorprendió a todos cuando ingresó al estudio. Tanto él, como su hermano, son dos refugiados que sufren malformaciones debidas a los bombardeos químicos en Irak. Casi nada.

Se plantó delante del micrófono y contó su problema sin darle mucha importancia. Sí, destacó la tarea de su madre, una australiana que adoptó a los hermanos y les dio una vida digna. La canción elegida no podía ser otra: Imagine. Un llamado a la reflexión que salió de la genial cabeza de John Lennon.

Su voz sorprendió al jurado formado por Ronan Keating, la Spice Girl Mel Brown, Natalie Bassingthwaighte y Guy Sebastian. Todos se emocionaron: un ejemplo de superación personal.

El spinning sustituto de la carretera?

2011-11-02T21:31:00.002-06:00

Una de las grandes preocupaciones, sobre todo de los cicloturistas y triatletas populares, es la de no poder entrenar la bicicleta por culpa del mal tiempo. Entre los mitos que habrás podido escuchar y leer seguro que está el de que la bicicleta estática es un perfecta sustituta del entrenamiento al aire libre. ¿Pero es esto real?

Para intentar resolver este enigma nos hemos propuesto hablar con diferentes profesionales que nos han dado su visión sobre la duda que se nos planetaba.
Natxo Corral, además de diplomado en fisioterapia, es licenciado en Educación Física. Para él sucede un poco el mismo mito que el de correr en cinta o al aire libre. “Depende del tiempo que se esté, para estar un rato puede que resulte entretenido, pero si se pretende estar un tiempo largo, resulta monótono el no poder moverse. Luego está el tema de como planteas el trabajo en la estática, si es por hacer un poco ejercicio es válido, pero si quieres hacer un entrenamiento con un objetivo, se complica ya que no puedes trabajar de la misma forma que si estás en la calle. Aunque la ventaja es clara, con el mal tiempo te libras del frío, lluvía y demás inconvenientes del invierno.”

Por su parte Eneko Llanos, triatleta profesional y colaborador de Vamos a Correr, lo tiene claro: “Yo creo que en momentos determinados si que puede ser un sustituto, por ejemplo cuando hace muy mal tiempo fuera, hay poca luz o se quiere hacer un entreno de calidad muy específico. Aunque más que la bici estática típica de los gimnasios yo creo que el rodillo es más recomendable. Y siempre que sea posible hay que combinarlo con el entreno en carretera.”

Virginia Berasategui, es también triatleta profesional y una de las mejores del mundo. “Para mi es muy util en ocasiones en las q hace muy mal tiempo para hacer sesiones no muy largas ,pero intensas. Me parece una gran herramienta para trabajar la fuerza,y en mi caso hacerlo acoplada… En ocasiones también lo he utilizado para hacer multitransiciones; rodillo unos 40 minutos con cambios cortos pero intensos y seguido 30 minutos de carrera y de nuevo al rodillo y en ocasiones otra vez a correr.”

También hemos querido hablar con un profesional del spinning. Mikel Gárate, es además de cicloturista, instructor de ciclismo indoor. “Una cosa es que andes en bicicleta y otra que “entrenes en bici”…si te gusta “andar en bici” al aire libre, el paisaje, la compañía de amigos, parar a tomar algo, un pique con otro porque eres competitivo, preferirás salir a la calle. Pero se necesita buen tiempo.Por otra parte, la bicicleta estática y el rodillo puede que resulte muy aburrido. De ahí el éxito del Spinning ó Ciclismo Indoor, precisamente porque añade alicientes como el trabajo en grupo, la música, la motivación del instructor, etc.

Hay mucha gente enganchada al “Spinning” que no anda en bicicleta. Sus objetivos son perder peso y sobre todo se lo pasan bien.

Lo ideal para alguien no profesional sería que complementara ambas disciplinas. Entre semana hacer Spinning y los fines de semana si se tiene más tiempo hacer salidas más largas.

Si Compites no te queda más remedio que usar la bicicleta con la que vas a correr y a la que te debes adaptar al milímetro, aunque de vez en cuando y fuera de temporada puedes variar, hacer sesiones de pista, gimnasio, ciclismo indoor, MTB…etc.

Yo utilizo una bici de Spinning para “entrenar en casa”, la bici tiene una pantalla que te da la cadencia, watios de potencia, intensidad, calorias, ritmo cardiaco…y controlando estos parámetros me planifico diferentes sesiones para trabajar capacidad aeróbica, fuerza resistencia, potencia… Puedo hacer series con diferentes intensidades y todo muy controlado. Pero a veces, tan sólo me apetece pedalear y dejarme llevar, me coloco el Iphone en el manillar y puedo incluso ver la tele (como hacen en los Gimnasios que los aparatos de Cardio van equipados con pantallas).”

Como conclusión, se puede sustituir un entrenamiento de carretera si está bien planificado y dirigido… Pero depende de los objetivos: Salud, pasarlo bien ó mejorar el rendimiento. Todo depende de los objetivos que te plantes. Al fin y al cabo no es lo mismo pedalear en casa solo que en el gym con los éxitos del momento y en buena compañía.

Popobike 2011 con Janet Rojas Duarte

2011-10-26T09:53:00.006-05:00

23 de oct. 2011 .Sin duda la popobike es uno de los eventos más importantes del mundo del ciclismo de montaña. En este evento han participado ciclistas de talla internacional, es por eso que terminar la popobike es un reto ya sea en la ruta de 54 o 30 kms.
En esta ocasion vamos a comentar la participacion de janet rojas duarte con un recorrido de 30 k en su categoria.
La salida en Metepec Atlixco Puebla con salida en punto de las 11:30 am un recorrido muy dificil con diversas subidas muy exigentes en el cual se necesita contar con una buena tecnica para ese tipo de terreno.

Nuestra compañera alla estuvo participando con todo corazon y alma , segun nos comento tuvo la mala fortuna de caerse 2 veces ,pero aferrada y tenaz de llegar a la meta no le fueron obstaculos esos contratiempos .
Sin duda su mayor exito fue recortar en mas de 20 min. su tiempo en comparacion con la del año pasado .
Lo mas importante la megaconvivencia ,la adrenalina y el estar cerca de amigos y amigas eso.... lo paga todo.

en la foto janet bien acompañada con dos amigas Isela palma y Marcela Moysen
click en la foto para agrandar... saludos chuy

su face de janet:Janet Rojas Duarte

Mitos del fitness y las dietas

2011-10-23T19:33:00.002-05:00

Estos son algunos mitos que se escuchan comúnmente entre la gente que practica ejercicio físico para perder peso. Aclara tus dudas con estas explicaciones.

Mito 1: Cuando dejo de hacer ejercicio el músculo se convierte en grasa

En ningún caso se puede transformar el músculo en grasa ni a la inversa. El músculo y la grasa son dos tejidos que tienen una constitución totalmente diferente y ninguno se puede transformar en el otro; lo que puede ocurrir, y generalmente se mal interpreta, es que cuando una persona acostumbrada a hacer ejercicio diariamente deja de hacerlo está gastando menos calorías, lo que conlleva a que estas al no ser utilizadas se almacenen en forma de grasa que es un tejido de reserva calórico, y por ende la persona engorda, pero nunca es que el músculo se convirtió en grasa.

Mito 2: Sudar adelgaza
Efectivamente. Cuando usted suda pierde peso, pero lo recupera inmediatamente al reponer los líquidos imprescindibles para su salud y rendimiento. El agua actúa como un mecanismo termorregulador, es decir, cuando usted se mueve genera energía, esto hace que aumente la temperatura corporal y el sudor es el mecanismo que tiene el cuerpo para mantener la temperatura en un nivel saludable. Si usted se pesa al terminar una sesión de ejercicio es posible que pese menos, pero al tomar agua o alguna bebida volverá a su peso nuevamente.

leer mas click aca:publicaciones

Entrevista con Alberto Contador

2011-10-18T15:06:00.001-05:00

Alberto Contador habla con Antonio Lobato, periodista de canal de TV español ' La Sexta ' para un programa F1 especial antes de Singapur GP

Giro de italia 2012 presentacion.

2011-10-17T10:32:00.006-05:00

El recorrido del Giro de Italia 2012, presentado oficialmente en Milán, se presenta más humano y equilibrado, pero sin perder dureza, su seña de identidad, y con un trazado muy dinámico y atractivo, con inicio en Dinamarca el 5 de mayo y final en Milán el 27 del mismo mes.

Y sobre todo una emoción que se presupone hasta el final ya que la organización ha reservado las grandes etapas dolomíticas para la última semana. Son tres etapas casi consecutivas, 17ª, con el Passo Giau, 19ª, con final en Alpe di Pampeago, y la jornada reina, la 20ª, con el Mortirolo y final en el mítico Stelvio. El broche lo pondrá la crono en Milán.El Giro 2012 se resume en 21 etapas (más dos días de descanso) distribuidas de la siguiente manera: dos contrarreloj individual (1ª y 21ª que suman 40,2 kms), una crono por escuadras (4ª, de 32,2 kms), siete llanas, seis de media montaña y cinco catalogadas de alta montaña.

Mas info. click aca Giro 2012: Un recorrido atractivo y con un final espectacular

Frenos inalámbricos para bicis

2011-10-14T17:36:00.001-05:00

la Universidad Saarland ha creado un sistema de frenos inalámbricos para bicis con una fiabilidad asombrosa y que servirá para probar en el mundo real el mismo concepto que se usaría en trenes o coches pero sin poner en peligro a tanta gente mientras se mejora el sistema.

A pesar de que todavía está en pruebas, según los modelos matemáticos que han realizado usando algoritmos de control para la industria química y aeronáutica tiene una fiabilidad del 99,999999999997%.

El sistema funciona apretando el mango de goma de la parte derecha del manillar, que frena más según apretemos más o menos el mismo. En el mango hay un sensor de presión que activa un emisor que envía la señal a un receptor por radio, comunicándolo a un actuador que activa el disco de freno.

Para asegurarse la comunicación se han incluido varios emisores pero en las primeras pruebas han comprobado que es más importante una configuración correcta, ya que sin ella independientemente del número de emisores podría fallar hasta 3 de cada 5 veces.

Por ahora tiene un retraso de 250 milisegundos, que esperan mejorar además de incluirle un sistema de antibloqueo y control de tracción con unos pequeños ajustes.

Ya sólo falta que inventen el pedaleo inalámbrico y si es posible adaptarlo a los monociclos para que ahora que estoy haciendo el Camino de Santiago pueda pedalear por mi la gente cuando tenga que subir O Cebreiro.

Nuevos estudios contra el cancer de pulmon.

2011-10-12T14:07:00.001-05:00

La noticia llega tras un estudio entre científicos australianos y nortemericanos y podría ser el comienzo del mayor avance en el tratamiento de una de las variantes de la enfermedad más mortífera, el cáncer de pulmón. Los investigadores hallaron el secreto que se esconde detrás de la enfermedad, la cual se regenera en la mayoría de casos a pesar de la quimioterapia agresiva. Al parecer, el seguimiento de las células pequeñas derivó en el uso de un fármaco capaz de detener la regeneración de la proteína Erizo (Hedgehog), responsable del crecimiento de las células cancerígenas.

El estudio se llevó a cabo en la Universidad de Monash, en Melbourne. Los investigadores se centraron en la rápida propagación que tiene el cáncer de pulmón en las células pequeñas. Por norma general, los pacientes con la enfermedad responden bien a la quimioterapia remitiendo la extensión de la enfermedad. El problema llega una vez acaban las sesiones agresivas, momento en el que este tipo de cáncer vuelve a regenerarse de manera rápida. Este fenómeno es el que ha tenido desconcertado a los científicos en los últimos años, sobre todo porque una vez terminada la quimioterapia a menudo no quedan rastros de células cancerígenas.

Los investigadores de Monash encontraron a través de una serie de experimentos que sí se podía detener la regeneración de las células cancerígenas. Lo consiguieron mediante el uso de un fármaco que bloquea un tipo de proteína conocida como Erizo, la responsable del crecimiento de las células cancerígenas.

Así lo explicaba Nail Watkins, profesor del Instituto de investigación Médica de Monash:

Hemos conseguido inhibir la proteína y esto podría ser capaz de aumentar la eficacia de la quimioterapia y reducir el riesgo de reaparición del cáncer de pulmón. Hasta ahora habíamos recorrido un largo camino para mostrar cómo se regeneraban las células del tumor, el cual ha sido un misterio durante mucho tiempo
Lo que encontramos fue que la proteína es muy importante cuando las células se agotan y piden regenerar el tumor. Si el uso del fármaco puede bloquear la señalización de la proteína, se puede evitar que las células del cáncer de pulmón se regeneren después de la quimioterapia

A partir de aquí y como cuenta el profesor, se espera que las compañías farmacéuticas utilicen la investigación como base para llevar a cabo ensayos clínicos en pacientes con cáncer. Las pruebas deberían realizarse sobre pacientes que han acabado de manera satisfactoria la quimioterapia, de forma que el tratamiento y sus usos puedan eliminar la posible regeneración en un tiempo de no menos de 12 meses para que el resultado se muestre fiable.

Un avance increíble si tenemos en cuenta que el cáncer de pulmón es uno de los más reproducidos en el mundo, extendiéndose de manera diferente y siendo la principal causa de muerte entre los fumadores.

¿adicto al ejercicio?

2011-10-10T22:22:00.001-05:00

Segurmente no sepas que puede llegar un momento en el que el ejercico se convierta en una patología. Los contínuos mensajes desde los medios de comunicación , la publicidad, famosos, deportistas, cada vez son más las personas que se animan a practicar deporte. ¿Pero en qué momento se sobrepasa un nivel adecuado de ejercicio físico para convertirse en un problema?

Algunos expertos empiezan a alertar de los riesgos de caer en una actitud obsesiva que termina convirtiéndose en una adicción u obsesión.

Según un estudio que publica el Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, una presigiosa revista americana, los deportistas que tienen una mayor adicción al deporte suelen ser personas tímidas y con falta de sociabilidad refugiándose así en la actividad física.

Existen la certeza de que hacer ejercicio ayuda al tratamiento de la depresión y la ansiedad. Esto podría explicar la existencia de adicción al deporte en este tipo de pacientes.

Las personas dependientes si un día no pueden ejercer su actividad diaria generan un síndrome de abstinencia similar al de la adicción a las drogas e incluso cuadros de irritabilidad, insomnio o depresión.

¿Cuando podemos saber si podemos empezar a tener síntomas de adicción?

-Cuando al no poder entrenar un día te sientes culpable, piensas que vas a perder todo lo que has ganado hasta entonces.
-Cuando dejas de asistir a actos sociales con amigos o familiares para acudir al gimnasio o salir a correr.
-Cuando cada entrenamiento se convierte en competición.
-Cuando se duda de los diagnósticos médicos cuando se sufre una lesión y se sigue entrenando.
-Cuando se empiezan a tomar suplementación sin control.

Ya lo sabes si crees que acumulas varios de estos síntomas empieza a estar alerta, puedes ser un adicto al deporte.

Adaptacion al cafe en competicion??

2011-10-08T20:50:00.003-05:00

Somos muchos los que disfrutamos, casi a diario, del sabor amargo y el aroma de un café natural. Muchos de nosotros, además, experimentamos un ligero aumento de energía tras unos minutos de tomarlo: su sabor amargo, el calor que nos produce en el estómago y, por supuesto, su contenido en cafeína alteran nuestro equilibrio energético provocando un ligero aumento de la frecuencia cardíaca y la tensión arterial. Muchas personas, incluso van más allá, y describen efectos secundarios como taquicardias, temblor o trastornos digestivos. La cafeína, es un compuesto presente en decenas de plantas de todo el mundo. A ésta sustancia le atribuimos los efectos tonificantes del café, y también parte de los posibles efectos adversos.

En el mundo del deporte se utiliza como sustancia estimulante y numerosos estudios avalan su efectividad en diferentes tipos de pruebas. Como es sabido, las dosis que han demostrado ser mas efectivas se sitúan alrededor de los 5 mg. por kilo de peso corporal. Matemáticas básicas: si una persona pesa 70 Kg. la dosis máxima efectiva de cafeína que puede tomar ronda los 350 mg. Si un café espresso contiene 100 mg. de cafeína, rápidamente podemos observar como con un par de cafés, muchos atletas pueden llegar a dosis relativamente elevada de cafeína, y por lo tanto experimentar los supuestos efectos ergogénicos.

click para leer todo:publicaciones 2 adapatacion al cafe

!! Ya he pinchado!!!

2011-10-08T20:27:00.001-05:00

Digo por fin porque desde que le puse llantas de tubular a la bicicleta, no había pinchado, y la verdad es que era necesario encontrarme en una situación de estas características para ver si podía solucionar el problema (hay que tener en cuenta que soy extremadamente patoso en todo lo relacionado con bricolaje) ¡y más cuando estoy a la vuelta de la esquina del primer triatlón de la temporada!, pero gracias a Santa Tija -patrona de los ciclistas-, he salido airoso de la reparación en carretera.

Todo empezaba bien pero con un poco de prisas. A las 7:00 AM Toni H y un servidor hemos salido raudos y veloces con destino Montserrat, por la vía rápida, es decir: BCN – Molins – Olesa – Monistrol – Montserrat y vuelta. La razón era muy simple, según previsión del tiempo en algún lugar de la red, esta mañana sobre las 13:00 se esperaban “algunos chubascos”, y la verdad es que no me hacía ninguna gracia mojarme, así que hemos salido pronto para estar de vuelta antes de que cambiara el tiempo.

click para leer todo: publicaciones ,!!ya he pinchado.!!

Los límites del Cerebro

2011-10-06T15:36:00.002-05:00

De vez en cuando pensamos en las formas en que nuestro cerebro avanza y el porqué de que haya personas más inteligentes que otras, o también nos preguntamos de qué depende realmente la inteligencia.

Millones de años en la evolución humana han hecho que los procesos y conexiones neuronales se hayan refinado tanto que algunos expertos creen que tal vez hemos llegado al limite de nuestra inteligencia.

Algunos se preguntan por el hecho de si es posible mejorar nuestro cerebro de forma artificial o desde un punto de vista físico, o si no desde la ingeniería (ya que biológicamente parece que estamos en un callejón).

¿Podríamos tener un cerebro más grande, rápido y eficiente? Si lo pensamos de forma rápida podríamos decir que lo que necesitamos son más neuronas, más conexiones y por ende un cerebro de mayor tamaño.

Esto es un postulado erróneo, ya que por ejemplo el cerebro de una vaca supera muchas veces al de un ratón y las diferencias cognitivas entre ellos no son muy notorias. O sea que un cerebro más grande no equivale a más inteligencia.

La relación encéfalo y masa corporal es otro eslabón de este análisis. Esta relación se llama "cociente de encefalización". Si partimos de aquí lo que podemos entender es que un cerebro más grande proporciona ventajas cognitivas si tiene una buena relación con el tamaño del cuerpo.

Esto no quiere decir que entre más grande mejor, ya que aquí aparecen otras barreras, el consumo energético (si no somos capaces de suministrar energía a nuestro cerebro éste se deteriora), y la distancia entre las conexiones (si el cerebro es más grande las conexiones son más lejanas y esto afecta el desempeño).

Si el cerebro aumenta de tamaño se producen cambios sutiles en la estructura del mismo. Las neuronas aumentan de tamaño y por ende pueden conectarse con más neuronas, pero esto no es gratis porque aumenta la distancia entre ellas mismas. Esto significa que las conexiones deben ser más largas y la señal tarda más en llegar a destino. Entonces la solución sería aumentar el grosor de las conexiones, pero esto multiplicaría el consumo de energía. En palabras simples es como un callejón sin salida.

El cerebro humano ya ha alcanzado cierto punto de optimización en relación al resto de los demás mamíferos, por ejemplo: si exigiéramos a la estructura del cerebro de un ratón llegar a tener la misma cantidad de neuronas que nosotros tenemos (100.000 millones), el cerebro de este pobre roedor tendría que un peso aproximado de 45 kilogramos.

Otra opción sería a la inversa, realizar una "miniaturización" del cerebro, pero esto haría que al ser todo más comprimido los niveles de "ruido" en la señal aumentaran y las neuronas dejaran de ser eficientes. Las neuronas se terminarían disparando cuando no deben.

La única manera de hacer avanzar nuestro cerebro según los neurocientíficos sería bajo la optimización de varios parámetros al mismo tiempo, pero esto siempre tendría contrapartidas en otros lugares. Problemas de consumo de energía, disipación de calor y eficiencia son algunos de los nombrados.

¿Si No desayuno ? explicado de otra forma.

2011-10-03T17:00:00.005-05:00

Como dice el dicho:
Desayuna como REY
Come como PRINCIPE
Cena como MENDIGO
Muchas personas pasan por alto este primer alimento de la mañana y que resulta importantisimo para las actividades de todo el dia...

¿POR QUÉ DESAYUNAR?
Una buena razón para desayunar es el beneficio intelectual que recibimos. Otra razón es el daño que provocamos en nuestro cuerpo con el ayuno mañanero.
Imaginemos el proceso, explicado con manzanitas:
Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse: 'Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible'.

Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver qué disponibilidad hay de glucosa en la sangre. Desde la sangre le responden:'Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más'.
El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera: 'De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva'. En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que 'a lo sumo los fondos alcanzan para unos 20 a 25 minutos'.
En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se nos ocurre desayunar.

Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre órgano tendrá que ponerse en emergencia: 'Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. Cortisona, hija, saque lo que pueda de las células musculares
La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Estas pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará hasta que volvamos a comer.

Como se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Lo que sucede en realidad es que se come sus propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento.
¿Cómo afecta eso nuestro peso? Al comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas.
Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de 'grasa de reserva' y la persona engordará.
La razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa.
PROVECHO !!!!

¿Qué es el reloj biológico?

2011-10-01T09:42:00.001-05:00

¿Has notado alguna vez que a algunas personas les resulta difícil levantarse temprano para cumplir sus responsabilidades, mientras que a la hora de dormir permanecen mucho rato en vela esforzándose por conciliar el sueño? Hay gente a la que le sucede absolutamente lo contrario: no logran dormir de día y llegada la noche los rinde el cansancio. Es como si hubiera un reloj que estuviera marcando cuándo realizar cada actividad.

Popularmente se han hecho clasificaciones de las personas a partir de este reloj. Se dice que son alondras quienes tienen el ritmo de descanso nocturno y rinden lo máximo durante el día; los que necesitan dormir de día y realizan sus mayores logros en el horario de la noche y madrugada son llamados lechuzas, una metáfora relativa a los hábitos de dichos animales.

Por increíble que parezca, los seres vivos traemos incorporado una especie de cronómetro que indica las distintas tareas del organismo. En este sentido podemos decir que tenemos una organización interior. En el caso de los humanos, debido a nuestra conciencia, existe la posibilidad de ajustar ese reloj biológico para lograr optimizar el rendimiento físico y mental.

Al parecer, dichos relojes son resultado de la evolución. En dependencia de las condiciones ambientales, los animales y plantas que tuvieron determinadas mutaciones desarrollaron horarios vitales que los salvarían de depredadores u otras amenazas de la realidad. El fenómeno terminó ayudando a preservar cada especie.

Los humanos hemos utilizado ciclos diarios y mensuales para desarrollar nuestras vidas. Por razones funcionales comemos a horas exactas, nuestros jugos gástricos fluyen en momentos fijos con un tiempo de digestión también limitado. Nuestros relojes internos incluso reducen la orina cuando estamos en el proceso del sueño.

El reloj biológico del hombre está expuesto diariamente a la presión social. Los moldes que los humanos han implementado se ajustan a una dinámica general, así pues no siempre se corresponde el ritmo interior con el que está dictando nuestro medio. Muchas personas terminan estresadas pues las exigencias del entorno entran en conflicto con las demandas del organismo.

Lógicamente, la solución a esta problemática es un proceso mutuo. Ambos niveles, la sociedad y el individuo, deben tener la flexibilidad suficiente para hacer modificaciones de modo que finalmente todo el sistema pueda funcionar. En cualquier caso es importante conocer que hay ciertos valores que definen el ritmo de nuestro funcionamiento biológico.

Leyendas del Deporte Mexicano - Belém Guerrero, luchadora en bicicleta

2011-09-29T09:47:00.000-05:00

salida "capes amigos" 18 de sep.2011

2011-09-18T11:59:00.005-05:00

LA SALIDA DE HOY BASTANTE TRANQUILA DIRIA YO, SE JUNTO BASTANTE GENTE PENSE QUE LA MAYOR PARTE SE FUE A TEKAX PERO BUENO ALLA ESTABAMOS ESTA VEZ NO ME DECIDI A TOMAR TANTAS FOTOS EN LA C.F.E POR ESO DE QUE ES ZONA FEDERAL Y YA ANTES NOS HABIA COMENTADO EL GUARDIA.

YA DANDO CASI LAS 7:00 AM VAMONOS A DARLE Y CON 1 MES SIN ENTRENAR ME SENTIA BIEN LLENDO APROX. A 36 KM/H , HASTA QUE SIENTO LA LLANTA BAJA Y NOOO NI MODOS A CAMBIAR LA CAMARA .

EL GRUPO PRINCIPAL SE FUE HASTA LA AGUADA Y ALGUNOS RETORNARON EN YAXCO. Y ES ALLA DONDE ME QUEDE CON LOS " CAPES", A QUE "CAPES" BUEN GRUPO
LIDEREADO POR EL ING. RAUL TRUEBA EXCELENTE PROMOTOR DEL CICLISMO YUCATECO HA PROPOSITO NOS ESTABA COMENTANDO QUE YA SACO UN CAMION PAGADO POR EL PARA QUE SE VAYAN APUNTANDO A IR A CAMPECHE A LA DE SAN ROMAN EL PROXIMO DOMINGO SIN NINGUN COSTO SALVO CLARO SUS INSCRIPCIONES DE LA CARRERA.

ME COMENTO ES IMPORTANTE SABER LOS QUE VAN A IR ASI QUE COMENTEN QUIENES VAN PARA SABER EL CUPO PARA EL CAMION CORRAN LA VOZ YA SEA QUE LO COMENTEN ACA O DIRECTO AL ING. RAUL.
YA EN EL CONVIVIO ESTUVIMOS COMENTANDO LAS PERIPECIAS DE LA SALIDA DE CADA UNO . SALUDOS A LA BANDA

fotos en el face:salida "capes" 18 de septiembre de 2011

lista de aspirantes al merito deportivo Yucatan 2011

2011-09-16T20:20:00.005-05:00

CON BENEPLACITO PUBLICAMOS EN LA LISTA AL PRIMER CICLISTA Y COMPAÑERO QUE NOS ENVIO SU CURRICULUM AL LIC. ANTONIO RIVAS SAIDEN, MUY DETALLADO POR CIERTO DE SUS LOGROS A PARTIR DE SEPTIEMBRE DEL AÑO PASADO HASTA LA FECHA LOS INVITAMOS QUE NOS HAGAN LLEGAR AL CORREO jesusmartinez_@hotmail.com EN WORD O EXCEL PARA QUE ESTEN REGITRADOS GRACIAS CLICK ACA PARA VER EL BLOG DEL REGISTRO :LISTA DE ASPIRANTES AL MERITO DEPORTIVO 2011

Aspirantes al merito deportivo Yucatan 2011 modalidad de ciclismo

2011-09-15T12:14:00.003-05:00

EN UN LLAMADO PARA INCENTIVAR Y MOTIVAR A LOS CICLISTAS DE YUCATAN EN CONJUNTO CON EL COMITE DE EVALUACION Y EL PRESIDENTE DE LA A.C.Y. ANTONIO GALLEGOS PENICHE
SE CONVOCA A LOS CICLISTAS QUE REUNAN LOS SIGUIENTES REQUISITOS Y
REDACTEN SU CURRICULUM EL CUAL SERA ANALIZADO POR DICHO COMITE.

DATOS:
+DATOS COMPLETOS PERSONALES (nombre.edad,sexo,categoria, copia ife)
+FECHA DE TODOS LOS EVENTOS O CARRERAS EN EL CUAL PARTICIPO (CONTANDO A PARTIR DEL 27 DE SEP. DEL 2010, A LA FECHA DE HOY )
+LUGAR DE LOS EVENTOS O CARRERAS EN QUE SE PARTICIPO (MERIDA,CAMPECHE,CHETUMAL ETC.)
+LUGAR QUE OCUPO EN ESAS CARRERAS
+TIPO DE EVENTO ESTATAL O REGIONAL

LA FECHA LIMITE DE ENTREGA DE DOCUMENTOS ES EL LUNES 19 DE SEP.2011
PUEDE SER A TRAVEZ DEL CORREO jesusmartinez_1@hotmail.com O EN LA OPTICA DEL PRESIDENTE XAVIER ANTONIO C.60 X 69 Y 71 "OPTICA GALLEGOS" CENTRO.

NOTA: SE ESTA SOLICITANDO LA AYUDA DE LOS COMPAÑEROS QUE CONOZCAN O SEPAN DE ALGUN ENTRENADOR DE CICLISMO .COMENTARLE AL C. XAVIER ANTONIO PARA QUE TOME NOTA .
GRACIAS

CUALQUIER DUDA SOBRE LA DOCUMENTACION. HAGANLO SABER

El recorrido del mundial en 15 minutos

2011-09-13T15:18:00.002-05:00

Este es un vídeo, firmado por Peter Bjoerno, en el que se recorre en coche una vuelta completa del Circuito del próximo mundial de Dinamarca

Triunfo del lic. Antonio Rivas Saiden y C. Rudy Herrera en Cd. del Carmen 4 de sep. 2011

2011-09-06T09:16:00.010-05:00

Cd. del carmen 4 de sep. 2011. hacemos referencia al triunfo de los compañeros de Yucatan lic. Antonio Rivas Saiden y al C. Rudy Herrera del equipo Velociraptores de merida por el el 1.- y 2.- lugar respectivamente .

En donde despues del inicio en la vuelta no.4 se fueron escapados y ya nunca los volverian a ver por el grupo de los master de su categoria B y se definio en un sprint de fotografia por casi 5 cm entre ruedas muy cerrado donde el lic. Antonio Rivas obtuvo el primer lugar seguido de don Rudy Herrera.

Cabe destacar que el enemigo no. 1 fue el intenso calor que incluso antes de empezar se sentia el agobio entre los corredores.
empezo aprox. a las 9 am con los juveniles master A.B. y elites , nuestros compañeros de la master B estuvieron corriendo de 2 a 4 pm bajo un intenso sol y ni que decir de los elites a partir de las 4 pm ( esperamos se tome nota de lo ocurrido para las proximas salidas),

Muchos corredores abandonaron de todas las categorias castigados por el sol y pinchazos a la orden del dia como a Jorge Bustillos que poncho teniendo alla una carta fuerte en elites que se desvanecio.

UNA EXTENSA FELICITACION AL LIC. ANTONIO RIVAS Y A DON RUDY HERRERA MASTERS DE CORAZON DEL CICLISMO DE YUCATAN POR SUS TRIUNFOS EN CD. DEL CARMEN. saludos chuyy.
P.D. las fotos son de archivo esperamos tener las actuales ....

Salida a entrenar y convivio san jose tecoh 4 de sep. 2011

2011-09-04T20:23:00.003-05:00

Con una participacion de mas de 30 ciclistas master se dieron cita en san jose tecoh en la inauguracion de la "biciruta sur"..Se tomo la desicion de salir a entrenar rumbo a xtepen la misma ruta de los domingos y asi coincidir con la llegada de la alcadesa Angelica Araujo,para que tome fe de los ciclistas en activo que gustan del ciclismo.

Raudos y veloces salieron a enfilarse a carretera donde a los pocos km. pincha Raul Trueba que con la ayuda de Hector le presta la llanta y vamonoss a alcanzarlos , cabe destacar la participacion de la femenil Lucy Contreras que los acompaño bastante en la ida pero la velocidad como siempre incrementandose hicieron que flaquee ,bien por ella esperams verla mas seguido.
asi llegaron a xtepen y a darle con todo al regreso los grupos se empezaban a formar, y cada quien se pegaba a donde podia para no cortase.De regreso estaban Juan Quiñones y Miguel Ek que regresaron y nos acompañaron

como entrenamiento se puso bueno y ya llegando al parque de la biciruta acaparamos la tienda -expendio de tortas y todos fueron servidos como debe de ser gracias al compañero-ing. Raul Trueba siempre pendiente de los compañeros !excelente!!
A la llegada de la alcaldesa Angelica Araujo el ing. Raul Trueba le comento y explico los pormenores que necesitamos los ciclistas para entrenar , lo que se necesita y la forma de como organizarlo asi como los puntos de vista del ing. Luis duarte (el nuevo).
Mas adelante la confirmacion de una carrera hasta que se tenga la fecha.

Necesitamos estar unidos en este tipo de eventos que vean que hay muchos compañeros con corazon de deporte. saludos chuyy.

Salida master-amigos 28 de agosto 2011 y explicacion de la" exhibicion" el 4 de agosto

2011-08-28T16:38:00.009-05:00

LAS FOTOS EN EL FACE: salida a entrenar master-amigos 28 de agosto de 2011

CON UNA PARTICIPACION DE MAS DE 21 CICLISTAS ENTRE MASTER Y ELITES(QUE BUENO QUE PARTICIPEN ELITES ES PARA TODO AQUEL QUE GUSTE ACOMPAÑARNOS) SE DIO INICIO A ESTA SALIDA POCO DESPUES DE LAS 7:00 AM CON UNA SALIDA CONTROLADA AL PRINCIPIO.
EL RITMO AL PASO DE LOS KILOMETROS FUE SUBIENDO ,DESPUES DE PASAR EL PUENTE DE UMAN EL PELOTON SEGUIA COMPACTO Y YA ALGUNOS VENIAN SUFRIENDO A CAUSA SEGUN ME COMENTARON POR QUE NO HAN PODIDO ENTRENAR COMO ELLOS QUISIERAN.
BUENO LA FUGA BUENA SE FORMO A LOS POCOS KM DE BAJAR EL PUENTE A UMAN CONFORMADO POR GABINO.CHOCKY,DON RUDY,GABRIEL BURGOS,NAGI Y UN VELOCIRAPTOR QUE LLEGO CON DOGRE EN LA C.F.E, ASI LLEGARON AL RETORNO DONDE MAS ADELANTE PONCHO CHOCKY Y LO AYUDO DON RUDY DONDE PERDIERON VALIOSOS MINUTOS IMPOSIBLE DE ALCANZAR AL GRUPO ,HASTA ITZA REGRESO A VER A CHOCKY QUE RARO PORQUE ESTABA BIEN PEGADO EN EL SEGUNDO GRUPO.
SIGUIENDO EL CAMINO ALCANZAMOS AL GRUPO DE FUGA QUE SE HABIA JUNTADO CON LOS REZAGADOS QUE DIERON VUELTA ANTES (ALLA VIMOS A WILO Y JAVIER RODRIGUEZ QUE LLEGARON TARDE EN LA C.F.E) Y ASI EN GRUPO LLEGARON AL PUENTE CON ENTRONQUE AL PERIFERICO DONDE MUY FUERTE SE LE VIO A GABRIEL BURGOS CON UN SPRINT DE LEJOSS Y NADIE PUDO PEGARSELE LLEGANDO EN SOLITARIO. ..

EN EL VIDEO LA EXPLICACION DEL"NUEVO" LUIS DUARTE ACERCA DE LA COMPETENCIA DE "EXHIBICION" DEL DOMINGO 4 DE SEP. DONDE DETALLA LOS 3 TROFEOS A LAS 3 CATEGORIAS MAS LO RECAUDADO EN INSCRIPCIONES EVENTO ORGANIZADO POR EL AYUNTAMIENTO . GRACIAS NOS VEMOS EL DOMINGO ATRAS DE LA PENITENCIARIA PARA GRABAR LO ACONTECIDO..SALUDOS CHUY.
LOS ENTRENAMIENTOS AL QUE GUSTE MARTES Y JUEVES A LAS 4:30 AM PUENTE A CAUCEL

COMPETENCIA CICLISMO‏ CIRCUITO SAN JOSE TECOH MERIDA YUC.

2011-08-24T22:19:00.001-05:00

El instituto municipal del Deporte invita a una competencia de “exhibición” a los ciclistas de la categoría de veteranos máster A, B y C para una demostración a los futuros ciclistas de la escuela de iniciación en busca de nuevos talentos.

Circuito: San José Tecóh 40Kms. (ATRAS DE LA PENITENCIARIA)
Banderazo de Salida: 8am
Fecha: Domingo 4 de Septiembre de 2011

Portar sus números establecidos de la competencia anterior (Periférico).

Luis Duarte “El Nuevo”

Tour du Limousin 2011 etapa 3

2011-08-19T17:05:00.001-05:00

salida capes-amigos 31 de julio 2011.

2011-07-31T14:04:00.004-05:00

HOY LA REUNION COMO SE TIENE ACOSTUMBRADO EN LA C.F.E. DESPUES DEL SABADO DE SALIR A "ESTIRAR PIERNAS" RUMBO A PROGRESO CON UN BUEN RITMO POR PARTE DE VICTOR ,GABRIEL BURGOS ,RAUL TRUEBA Y CO. APROX. FUERON 50KM DE "AFLOJAR LAS PIERNAS "...

BUENO REGRESANDO A HOY DOMINGO EN LA C.F.E SE REUNIO LA BANDA Y BUENA PARTE DE LA COMITIVA DE LOS "CAPES"HICIERON PRESENCIA....., QUE HABRA DESAYUNADO PABLITO QUE SE QUERIA IR DESDE EL PRINCIPIO A LOS POCOS KM FUE NEUTRALIZADO, LO ELITES JALANDO POR PARTE DE JUAN LUIS QUIÑONES Y GABINO BARRERA ESTE ULTIMO QUERIA ROMPER EL PELOTON CON JALONES SIN TON NI SON, YO (CHUY) PENDIENTE DE LAS ESCAPADAS PARA NO QUEDAR CORTADO .COCHO IGUAL JALANDO POR MOMENTOS EN PUNTA..

EL PROMEDIO FUE APROX. DE 35 KM/HR ASI QUE PARA LOS MASTER FUE UN BUEN RITMO Y EN GRAL. LLEGAMOS JUNTOS A LA META DONDE SEGUN YO ME QUISE ADELANTAR PARA FILMAR LA LLEGADA Y NO SE PUDO ZAZZ ME REBASAN POR TODOS LADOS ERA IMPOSIBLE PEGARMELES CON UNA MANO CON LA CAMARA PERO BUENO CONTENTO DE LLEGAR CON ELLOS A META, Y COMO SIEMPRE EL AGASAJO DE LOS TACOS DE COCHINITA Y REFRESCO A TODOS POR CORTESIA DEL ING. RAUL TRUEBA BUEN ANFITRION ....

FOTOS EN EL FACE ACA: Salida Capes-amigos 31 de julio de 2011

LOS GANADORES SON:
1.- JOSE LUIS (COCHO)
2.-GABINO BARRERA
3.-PABLO LOPEZ

SmartBird cautiva a la audiencia en el TED Global 2011

2011-07-27T13:53:00.001-05:00

SmartBird, la gaviota robot de la compañía alemana Festo, hizo una demostración pública durante la charla de Markus Fischer en el marco del TEDGlobal 2011 en Escocia, donde la audiencia en el Edinburgh International Conference Centre aplaudió de pie cuando el robot (con apenas 4 meses de edad) voló en círculos con la naturalidad de un pájaro.

“Es un sueño de la humanidad a volar como un pájaro”, dijo el diseñador Markus Fischer en su presentación, durante la cual mostró como SmartBird mueve sus alas. Agregó que Festo construyó el robot para aprender sobre los fenómenos de flujo de aire y modelos ligeros de eficiencia energética.

El pájaro está hecho de fibra de carbono y espuma de poliuretano, pesa menos 450 gramos, tiene una envergadura de dos metros y es capaz de despegar y aterrizar por cuenta propia. Está equipado con un microcontrolador, cuatro servo-motores y una batería de polímero de litio. Sus alas se mueven mediante una transmisión helicoidal, y sus posiciones son monitoreadas con sensores que transmiten los datos a sus operadores a través de un enlace de radio.

salida master.amigos "Capes" 24 de julio 2011

2011-07-24T13:43:00.003-05:00

A LOS COMPAÑEROS MASTER-CAPES LOS VI EN EL CAMINO DE YAXCO Y MAS RAPIDO ME DI LA VUELTA PARA ACOMPAÑARLOS VENIAMOS A BUEN RITMO CADA QUIEN PONIA SU APORTE ADELANTE .(MENOS YO QUE ESTABA EN FRIEGA CON LA CAMARA)HASTA QUE YA LLEGANDO AL PUENTE A PERIFERICO SE EMPEZARON A MIRARSE PRESTOS AL SPRINT, DONDE EL ING. TRUEBA SALIO DISPARADO Y DALE QUE SE VA ,PERO YA ESTABA DEFINIDO EL SPRINT SOLO VI COMO PASABAN LA META CON MI FILME.. A UNA MANO .. EL AGASAJO ESTUVO CON LA COCHINITA Y LOS CHESCOS Y LA SIEMPRE AMENA PLATICA .. LOS QUE SE APUNTARON EL SPRINT SON:
1.- EL ING. RAUL TRUEBA
2.- QUIÑONES
3.-FERNANDO AGUILAR (PITIN)
LAS FOTOS EN EL FACE ACA:salida a entrenar de los "Capes" 24 de julio de 2011

El golpe de calor...

2011-07-20T17:25:00.002-05:00

El golpe de calor es un fallo agudo producido en el sistema de termorregulación corporal. Se caracteriza por un incremento drástico de la temperatura corporal central, que alcanza valores superiores a 40oC, teniendo como consecuencia alteraciones en el funcionamiento correcto de todas las funciones internas del organismo. Las alteraciones producidas por el golpe de calor son tan determinantes que, pueden producir un elevado porcentaje de mortalidad (70%) en los casos graves, generalmente por situaciones de fracaso multiorgánico.

No todas las personas tienen el mismo riesgo de sufrir un golpe de calor y además, el tiempo de instalación del golpe de calor varía mucho de una persona a otra. Hay factores individuales de predisposición al golpe de calor como la edad (especial riesgo por encima de 75 años y por debajo de 6), diferentes patologías (por ejemplo la diabetes), tratamientos farmacológicos, un grado elevado de desentrenamiento, falta de sueño, una mala aclimatación al calor, sobrepeso o predisposición genética. Aunque va a depender de cada organismo, todos podemos controlar dos factores muy importantes en la generación de una situación de riesgo: nuestro estado de hidratación y el tiempo que estamos expuestos al calor.

El golpe de calor, tiene dos formas de presentación:

POR ESFUERZO. En relación con el ejercicio en ambientes calurosos (elevada temperatura y concentración de humedad).
CLÁSICO. Durante intensas olas de calor (tres o más días consecutivos con temperatura ambiental mayor a 32,3o. Afecta a ancianos, individuos enfermos o niños pequeños.

Existen tres elementos principales que pueden desencadenar una situación de riesgo asociada al golpe de calor: El ejercicio físico inadecuado, la exposición a altas temperaturas y la deshidratación.

En la mayoría de los sujetos, el golpe de calor viene precedido de un proceso que se inicia con calambres por calor, continúa con la aparición de agotamiento por calor, y concluye con el citado golpe de calor. En el golpe de calor por esfuerzo, se produce un exceso de sudoración que lleva al fallo del sistema termorregulador, y desencadena una urgencia médica. Estos estadios actúan a modo de alarma como avisadores del proceso degenerativo que se está produciendo.

Una vez producido el golpe de calor, la persona que atiende en primera instancia al paciente debe intentar conseguir el enfriamiento inmediato que garantice el soporte de la función de órganos y sistemas, trasladando al paciente a un lugar más frío, desnudándole y mojándole constantemente la piel para disminuir la temperatura interna a 39oC. Si está consciente, también es aconsejable dar de beber al paciente pequeños tragos de agua.

Posteriormente, se debe proceder al traslado al centro de salud. Si se realiza en un vehículo particular es aconsejable una buena ventilación.

A modo de conclusión, exponemos las siguientes recomendaciones para prevenir el golpe de calor:

Beber mucho líquido, antes de que aparezca la sed o comience la sudoración.
Evitar realizar ejercicio en las horas críticas de calor.
Vestir con ropa ligera y fresca, de algodón. Proteger la cabeza de manera adecuada.
Comer comidas ligeras y no beber alcohol ni excitantes.
Duchas de agua fresca varias veces al día durante las olas de calor.
Descansar de tanto en tanto si se realiza trabajo o ejercicio físico duro.
Aclimatarse gradualmente al calor.

Tour de francia etapa 16 resumen

2011-07-19T15:43:00.001-05:00

Carrera op.periferico 2... 17 de julio 2011 Merida yuc. 1a parte

2011-07-17T16:57:00.003-05:00

Para ver las fotos en el face registrate y mi face click aca: face book Jesus Martinez

Hago deporte y no adelgazo?

2011-07-03T20:09:00.002-05:00

Hay toda una corriente de expertos que aseguran que el deporte no adelgaza. No es una cosa nueva y ya lo hemos comentado en otros artículos. Estos expertos opinan que para adelgazar hay que basarse sólo en una buena alimentación y que el deporte en sí no ayuda a perder peso. Para tal afirmación se basan en el hecho de que muchas de las personas que hacen aeróbic o spinning, pese a estar cada día ejercitándose ven no adelgazan. Y en eso no les falta razón. Hay muchísima gente que hace spinning o corre casi a diario con el objetivo principal de perder peso. Y apenas lo consiguen. O lo consiguen al principio y luego se estancan. Me apena ver como la gente se pasa horas encima de una máquina de cardio pensando que esa es la mejor forma de perder peso y al cabo de 6 meses aún están haciendo exactamente lo mismo o incluso más minutos porque ven que no adelgazan.

Pero es que el deporte es un concepto muy amplio. Podemos hacerlo de muchas formas y a muchas intensidades y con volúmenes distintos. De la misma forma que el comer nos puede engordar y adelgazar según como lo hagamos, con el deporte pasa un poco lo mismo; según como lo hagamos podemos perder peso o incluso ganarlo.

Para mi, hay 3 conceptos que nos pueden ayudar a entender un poco nuestro cuerpo cuando lo que buscamos es precisamente perder peso.

Cualquier cosa que haga me puede hacer perder peso

A nuestro cuerpo le gustan las novedades. Las cosas nuevas. En nuestra primera cita con una persona que no conocemos estamos con ganas, con ansiedad, estamos más activos, con preocupación de si quedaremos bien, de si no meteremos la pata… A la tercera cita con esa persona, seguro que (aunque nos guste y tengamos ganas de verla), nuestro nivel de ansiedad, de preocupación han bajado. Ya sabemos lo que nos espera, estamos más relajados, nuestro nivel de alerta se apaga un poco.

mas info. fuente:Hago deporte y no adelgazo

Entrenar en ayunas para una mejor adaptacion

2011-06-30T20:33:00.004-05:00

El entrenamiento en ayunas sigue estando en el debate científico. Bajo un punto de vista evolutivo, el ejercicio físico en ayunas tiene mucho sentido, y es fácil pensar que por éste motivo, nuestro organismo está adaptado a dicho estado energético y puede ser beneficioso para conseguir mayores adaptaciones (musculares y energéticas).

Según mi opinión, que evolutivamente tenga sentido debería ser suficiente para que como mínimo los profesionales de la salud y la nutrición se plantearan los posibles beneficios de entrenar con las reservas semi-vacías. En enero de este año (2011) se ha publicado un artículo en Journal of Applied Physiology dónde han comparado los efectos del entrenamiento en ayunas versus el entrenamiento in the fed state. Veinte jóvenes voluntarios participaron en un programa de entrenamiento de resistencia que duró 6 semanas (1 hora y media de bicicleta al 70% del VO2máx., 4 días a la semana), mientras recibían una dieta rica en carbohidratos el resto del día. La mitad del grupo entrenó en ayunas mientras que la otra mitad tomó 160 gr. de carbohidratos antes de iniciar el entrenamiento y siguió tomando carbohidratos durante el entrenamiento. El plan provocó un incremento del VO2máx. parecido en los dos grupos y tuvieron un rendimiento parecido en un time-trial de 60 minutos.

En el grupo que entrenó en ayunas se observó una movilización mayor de los lípidos intramusculares en las fibras tipo I y las fibras tipo II. Además, en el mismo grupo se observó que la tasa máxima de oxidación de grasas se producía a mayor intensidad que en el grupo que consumía hidratos de carbono. Para más inri, se observó una mayor actividad de enzimas involucradas en la proliferación mitocondrial en el grupo que entrenó en ayunas en comparación al grupo que entrenó con la barriga llena. Por último, y para mí muy importante, en el ejercicio de resistencia observaron que únicamente el grupo que entrenaba en ayunas prevenía una caída de los niveles de glucosa durante el ejercicio (con éste último punto, para mi se cae el mito de la necesidad de comer antes y durante del ejercicio para no sufrir hipoglucemias).

Su conclusión es que el entrenamiento en ayunas es más efectivo que el fasted state para incrementar la movilización de los lípidos intramusculares y mejorar la capacidad oxidativa en el músculo (capacidad de producir energía en presencia de oxígeno).

Poco a poco se va demostrando aquello que la evolución nos ha mostrado por necesidad durante millones de años, aunque en las revistas y foros se siga diciendo lo contrario.

fuente:Entrenamiento en ayunas para conseguir mayor adaptación

ganadores de hoy domigo 26 de junio 2011 en la c.f.e Merida yuc.

2011-06-26T19:37:00.006-05:00

Bueno no pude aisistir pero se ve bueno el ambiente, de entrada veo que un master A Niall Mcwillians gano en la elite, el buen compañero fernando burgos gano en la master A,Elias dogre en la "B" y madonado en la "C". como he leido en otros foros fue una carrera de ultimo momento pero se dieron cita los mejores yucatecos asi esta bien que siempre haya eventos y el prof. Amado hdez pendiente de estar organizandolos...

Los felices ganadores 25 de junio 2011 infantil y juvenil Merida yuc.

2011-06-26T13:12:00.002-05:00

El amor de un padre por su hijo con la grandeza de Dios

2011-06-19T10:42:00.001-05:00

Una historia real Un día un hijo le pide a su padre: "Papá, ¿quieres correr el maratón conmigo?" El padre responde que sí, y se ejecuta su primer maratón juntos. Un día, el hijo le pregunta a su padre si quiere correr el maratón de nuevo con él y el padre responde que si y a correr el maratón juntos de nuevo. Entonces un día el hijo le pregunta a su padre: "Papá, te funcionará el Ironman conmigo?" (el Ironman es el más difícil ... se requiere un 4 kilometros de natación, ciclismo de 180 kilometros y 42 kilometros de marcha). El padre dice que sí de nuevo

la actitud del medico ¿como afecta para curarnos o enfermarnos?

2011-06-10T07:16:00.002-05:00

Una de las razones por las cuales se recurre a rigurosos ensayos clínicos para certificar la efectividad de un fármaco es que, en el proceso de la curación, intervienen muchos elementos que pueden desvirtuar el resultado. Por ejemplo, el efecto placebo: si el paciente tiene confianza en el fármaco, porcentualmente se curará más fácilmente.

También importa el color del fármaco, el tamaño, la marca, el precio que pagamos por ello… Por otro lado están las regresiones espontáneas de la enfermedad (nos curamos sin saber la razón, sin intervención médica).

E incluso el trato que nos dispense el médico puede ser importante en el resultado de una tratamiento. Y ni siquiera hace falta que el médico nos diga algo: basta con sus gestos, el énfasis en cómo nos comunica las cosas, los movimientos de cejas, las risas nerviosas, etc.

Esto lo expuso R. H. Gracely por allá 1985 en un artículo publicado en The Lancet. El experimento es ingenioso, aunque un poco difícil de entender si no se lee con atención.

Se cogió a un grupo de pacientes a los que se le iba a extraer una muela del juicio y se dividió aleatoriamente en tres grupos. El primer grupo recibió agua salina (un placebo). El segundo grupo recibió fentanilo (un analgésico opiáceo muy eficaz). El tercer grupo recibió naloxona, un fármaco bloqueador de los receptores opioides, es decir, que incrementaba el dolor.

Lo lógico sería pensar que el primer grupo notaría dolor. El segundo grupo no notaría casi dolor. Y el tercer grupo se retorcería aullando de dolor.

Pero las cosas no fueron así. Ninguno de los pacientes sabían qué clase de sustancia les habían suministrado, así que sólo podían basarse en la actitud que el médico tenía que con ellos (que sí sabía lo que estaba suministrando).

Ahora viene lo complicado: los tres grupos de pacientes fueron subdivididos a su vez en dos mitades. En la primera mitad, el médico sí que era informado de lo que estaba administrando al paciente. Pero en la segunda mitad, el médico NO sabía lo que suministraba. La segunda mitad de los doctores, pues, sabía que existía la posibilidad de estar administrando algo que redujera el dolor, pero no lo sabían a ciencia cierta.

Ahora se complica todavía más la cosa:

A los médicos del segundo subgrupo, se les mintió: se les dijo que estaban administrando o bien placebo, o bien naloxona, dos sustancia que podían no hacer nada, o podían contribuir a acentuar el dolor. Ahora bien, sin que estos facultativos lo supieran, lo cierto es que algunos de sus pacientes recibían realmente fentanilo, el analgésico. Como ya se imaginarán a estas alturas, el simple hecho de manipular lo que los doctores “creían” a propósito de aquellas inyecciones (y aun cuando tuvieran prohibido verbalizar sus creencias ante sus pacientes) contribuyó a que se apreciara una diferencia de resultados entre los dos subgrupos: los pacientes del primero experimentaron unos niveles generales de dolor significativamente menores. Tal diferencia no tuvo nada que ver con los medicamentos reales que se administraron ni (tan siquiera) con la información que los pacientes conocían al respecto: todo dependió de lo que los médicos sabían.

¿Quizá en la facultad de medicina deberían impartirse también clases de arte dramático? ¿El Oscar será condición sine qua non para aprobar el MIR? ¿Los doctores más histriónicos no necesitarán siquiera contar con medicinas para curar a sus enfermos?

Ganadores hoy domingo 5 de junio 2011 Merida-Progreso-Chicxulub puerto.pueblo-Merida

2011-06-05T13:37:00.011-05:00

CON UNA PARTICIPACION DE MAS DE 35 CICLISTAS DIO INICO ESTA CARRERA EN PARALELO CON LA MARATON DE LA MARINA,LAS INSCRIPCIONES ESTUVIERON A CARGO DEL ING. RAUL TRUEBA QUE POR COMPROMISO NO SE PUDO QUEDAR.
LA SALIDA FUE PRIMERO LOS ELITES Y ME QUEDE A ESPERAR A LOS MASTER Y YA NO PUDE ALCANZAR A LOS ELITES A META.
DESDE EL INICIO DE LOS MASTERS SE VIO FUERTE A GIMER.AMADO.QUIÑONES,TATA,NAGI QUE DIO BUENOS JALONES Y AMADO PENDIENTE DE SUS MOVIMIENTOS... HASTA QUE TATA SALIO JUNTO CON VICTOR HDEZ. DONDE EN PROGRESO FUE ALCANZADO TATA..... NIALL(EL IRLANDES) VENIA PREPARANDOSE CON SENDOS TIRONES DE LOS CUALES SE LE UNIO VALERIO Y SE FUERON HACIENDO RELEVOS ,PARECIA QUE ESTABA DEFINIDO LOS DOS LUGARES Y DE REOJO SE ACERCARON FELINO Y TONY BAAS YA CASI ENSEGUIDA LLEGO GIMER,YA ERAN 5 Y SOLO SE ESTABAN MIDIENDO CON LA META A VISTA ,,,,SALE FELO. LE SIGUE VALERIO...LE PISA NIALL SEGUIDO DE TONY Y CON UN TREMENDO ESFUERZO GANA NIALL MCWILLIANS ....QUE TREMENDO..... LOS GANADORES SON:

CATEGORIA MASTER A:
1.- NIALL MCWILLIANS
2.-MANUEL LEON OSORIO
3.-TONY BAAS

MASTER B:
1.-JOSE LUIS (COCHO)
2.- RUDY HERRERA
3.-ORLANDO ORTIZ (PANTERA)

MASTER C:
1.-PITIN
2.-PABLO LOPEZ ESPARZA
3.-LUIS DUARTE (EL NUEVO)

ELITE:
1.-JORGE BUSTILLOS
2.-MIGUEL EK
3.-MEDARDO JR.
MAS ADELANTE LAS FOTOS Y VIDEOS GRACIAS..

Criterium Dauphiné 2011 prologo.

2011-06-05T11:03:00.001-05:00

Alexandre Vinokourov, segundo, y Cadel Evans, séptimo, han sumado sus primeros segundos de ventaja entre los favoritos al triunfo final en el prólogo de 5,4 kilómetros del Criterium Dauphiné que ha ganado Lars Boom.

Jurgen Van den Broeck, Janez Brajkovic, Samuel Sánchez y Robert Gesink han marcado buenos tiempos y peor lo han hecho Joaquim Rodríguez y sobre todo Ivan Basso y Rigoberto Urán.

Prólogo:
1. BOOM Lars RABOBANK CYCLING TEAM 0:06:18 (Palmarés completo)
2. VINOKOUROV Alexandre PRO TEAM ASTANA 0:00:03
3. WIGGINS Bradley SKY PROCYCLING 0:00:06
4. DEGENKOLB John HTC - HIGHROAD 0:00:06
5. KADRI Blel AG2R LA MONDIALE 0:00:09
6. POSTHUMA Joost TEAM LEOPARD-TREK 0:00:09
7. EVANS Cadel BMC RACING TEAM 0:00:09
8. RIBLON Christophe AG2R LA MONDIALE 0:00:09
9. LEMOINE Cyril SAUR-SOJASUN 0:00:11
10. COPPEL Jérôme SAUR-SOJASUN 0:00:11
11. MARTENS Paul RABOBANK CYCLING TEAM 0:00:12
12. FARIA DA COSTA Rui Alberto MOVISTAR TEAM 0:00:12
13. FARRAR Tyler TEAM GARMIN - CERVELO 0:00:13
14. KESSIAKOFF Fredrik PRO TEAM ASTANA 0:00:13
15. VAN DEN BROECK Jurgen OMEGA PHARMA - LOTTO 0:00:14

Descansar para entrenar mas...

2011-05-31T17:20:00.002-05:00

El descanso, la recuperación, la regeneración y la relajación son palabras que describen el proceso que le permite a su cuerpo adaptarse para entrenar duro. Dormir lo suficiente, ir a un spa, tomar un masaje, realizar algo de ejercicio por diversión en vez de entrenar, comer bien y estirar son todas partes de una recuperación efectiva. Una recuperación efectiva tiene muchos beneficios. Las técnicas de recuperación incrementan la tasa a la cual el cuerpo de recupera del estrés de entrenamiento. Esto tiene dos beneficios principales:
Usted podrá entrenar mas duro (calidad)
Usted podrá realizar un mayor volumen de entrenamiento (cantidad)
El entrenamiento estimula a su cuerpo a adaptarse y a mejorar. Todos se sienten algo cansados y fatigados luego del entrenamiento. Estar cansado NO es una cosa MALA. Estar cansado luego de entrenar es parte del proceso de mejorar y de alcanzar el mejor estado. Pero, estar muy cansado, y arrastrar ese cansancio de una sesión a la siguiente puede causar graves problemas. La recuperación es el proceso mediante el cual se monitorea la fatiga y hacer cosas para superarla.
El sueño es una técnica clave de la recuperación. Todo el mundo necesita dormir; algunos triatletas necesitan dormir más que otros. Reconozca cuanto necesita dormir para sentirse descansado y recuperado.

Todos estamos de acuerdo en que para mejorar nuestro cuerpo y avanzar en el deporte, debemos entrenar muy, muy duro. Tanto que en algunas ocasiones pasemos por etapas de intenso dolor y agujetas, y de tener que sudar hasta que no podamops más.

Esto es indudablemente algo obligatorio para mejorar, pero… ¿tanto mejoramos por mucha intensidad que ofrezcamos?

No exactamente así. Cuando entregamos nuestro cuerpo al esfuerzo máximo llega un momento en el que, aunque no lo parezca, nuestro cuerpo nos pide descanso, y en ciertas ocasiones, un tiempo largo de descanso. Atento al ejemplo…

Una persona que entrene en una prueba de velocidad de 500 metros lisos, el primer día probablemente haga su mejor tiempo. Al segundo día seguido, hará el mismo tiempo o quizás un poco más, pero al tercero… le costará más tiempo llegar, y e cansará antes. ¿Por qué? Básicamente, por lo que te hemos contado… el descanso, es fundamental.

Es ahí cuando el buen deportista decide, como mínimo, dar día y medio de descanso. Haciéndolo de esta manera, el cuerpo se recupera a su tiempo y nos llegamos a dar cuenta de que, en ocasiones, si el esfuerzo que realizamos es muy grande, necesitaremos descansar incluso más de dos o tres días para poder volver a dar lo mejor de nosotros. Interesante, ¿no?

Nota importante: no creo que puedas dormir con una niña como de la imagen ..tu sabras que hacer atte: chuy

¿Porque soy diferente a los demas en el deporte?

2011-05-24T13:47:00.003-05:00

No hay una semana que pase sin que alguien me diga que estoy loco o que soy un raro, incluso un friki, o que no entiende mi espíritu por hacer deporte cada día, pero es algo que es más que un sentimiento, de ahí que os vamos a explicar por qué me gusta ser el raro por hacer deporte.

Es cierto que cada día sólo pienso en cuando llegará la hora de ir al gimnasio o la hora de salir del trabajo para calzarme mis zapatillas de correr, pienso en cuando quitaré esos kilitos de más para meterme en el rocódromo de nuevo o cuando me recuperaré del todo para poder salir a rodar con mi flaca, y ¿por qué me gusta el deporte soy un raro?

La sociedad

En realidad puedo entender que me consideren un raro por hacer deporte ya que la gran mayoría de las personas que rodean mi vida limitan sus horas de deporte a ver los partidos de futbol, sudar viendo a Nadal en la televisión de un bar o hacer unos escarceos de vez en cuando en las pistas de pádel.

Eso de salir todos los días una hora en el descanso para la comida e ir al gimnasio es para todos un sacrificio que no merece la pena realizar, o levantarse una hora antes para correr un rato antes de acudir al trabajo piensan que no debe ser bueno para el cuerpo humano.

Está claro que la sociedad manda, y si no estás dentro de la mayoría normalmente eres el bicho raro, incluso el friki por hacer algo diferente, esto nos representa como grupo pero no como individuos y es algo que esta sociedad debería de cambiar por el bien de la salud del grupo.

Nos cansamos de oir en la televisión la típica frase de que la sociedad marca las pautas del culto al cuerpo, de la salud, de la delgadez e incluso la pasión por el deporte, pero si miráis a vuestro alrededor eso no son más frases vacías ya que ni una cuarta de la población hace deporte a diario, ni cuida su alimentación, ni hace nada por estar más sano o en forma.

Quizá el sumun de todo esto es cada vez que he tenido una lesión y el médico me dice que haga “vida normal”, vamos que me tire en el sofá y reviente la PlayStation. Sinceramente, no entiendo cómo, para una sociedad o grupo, la vida se entienda como normal sin realizar deporte, es algo que no entiendo ni entenderé jamás.

Razones por las que sentirse bien haciendo deporte

Personalmente tengo varias razones para realizar deporte dentro de mi vida (la pena es que no pueda vivir del deporte) y os la voy a enumerar. El orden no es la importancia porque cada día ese orden puede variar, pero la esencia es la misma:

Placer: mucha gente no entiende que lo haga por placer, simple y llanamente. Se creen que me mueve más la imagen, pero realmente me encanta hacer deporte a diario.
Superación: marcarse un reto e intentar luchar por él me hace superarme día a día, algo que creo que todos lo deberíamos hacer
Salud: está claro que una persona que hace deporte está más sana que una que no lo hace, cardiovascularmente, muscularmente e incluso mentalmente.
Mentalidad: el deporte me da una mentalidad más amplía, me hace ver el esfuerzo necesario en muchas cosas rutinarias que no podría darme cuenta sin entrenar y competir.
Desestrés: salir a correr, sudar con los hierros, subir un puerto… todo esto te aísla del mundo que rodea al estrés, de esa vorágine social que nos hace vivir acelerados o trabajar como posesos.
Realización: con algo tan sencillo como cumplir tus sueños uno se siente realizado (mi caso se cumplió corriendo un ironman) pero cada uno pone sus límites y las cosas que le hacen sentirse realizado, yel deporte puede ser una opción entre otras.
Disciplina: el entrenamiento y el deporte diario te hace ser una persona con más disciplina con lo que se mejora en todo lo que se hace, ser más disciplinado quiere decir comprometerse con lo que se hace e intentar hacerlo lo mejor que se sepa.
Sentirme bien: poder subir una cuesta o unas escaleras sin cansarme, poder jugar con chavales un partido de frontenis 20 años más jóvenes que yo, me siento bien viendo mi cuerpo en forma, sin exceso de grasa o sin la típica barriga de los cuarenta.
Juventud: personalmente creo que el deporte te mantiene mucho más joven y activo, conozco a personas que aparentan 10 años menos sin cirugía y todos hacen

fuente: vitonica :Por qué me gusta hacer deporte

VÍDEO: El descenso del Crostis juzga tu mismo.

2011-05-20T22:16:00.002-05:00

vídeo elaborado por la gente de la Federación Italiana de Deportes de Orientación sobre el descenso del polémico Monte Crostis en el giro de italia ,que se tenía que pasar el sábado antes del Zoncolan y que finalmente el jurado técnico ha suspendido, tanto la subida como la bajada.

El biker Alessandro Gaspari, miembro de la selección italiana de mountain bike de orientación, el jueves por la tarde, se lanzó a realizar el descenso del Monte Crostis con minicámaras en el casco y en el cuadro. Iba a compañado de otro ciclista, Marco Vector, que llevaba más cámaras instaladas.

Este es el resultado que obtuvieron. Que cada uno/a juzgue los pros y los contras, la peligrosidad o no de esta polémica bajada. Son poco más de 10 minutos de interesante vídeo.

Los datos generales de las subidas de la etapa del sábado son:

Etapa 14: Lienz - Monte Zoncolan (210 kms)

Monte Croce Comelico (3ª, 1.636 mts): 5,8 kms a 5,1%. Pendiente máxima: 11%. Desnivel: 297 mts
Passo di Sant’Antonio (3ª, 1.476 mts): 4,8 kms al 5,3%. Pendiente máxima 11%. Desnivel: 252 mts
Passo della Mauria (2ª, 1.298 mts): 12,1 kms al 4,7%. Pendiente máxima: 11%. Desnivel: 568 mts
Monte Crostis (1ª, 1.982 mts): 14,0 kms al 10,1%. Pendiente máxima: 18%. Desnivel: 1.417 mts
Monte Zoncolan (1ª, 1730 mts): 10,1 kms al 11,9%. Pendiente máxima: 22%. Desnivel: 1.200 mts.

giro de italia 2011 etapa 12 (km finales)

2011-05-19T12:54:00.001-05:00

El velocista británico Mark Cavendish ganó el jueves su segunda etapa del Giro de Italia en tres días, al apoderarse de la 12da fase con otro dominante sprint.

El español Alberto Contador mantuvo el liderato de la clasificación general, de cara a una serie de difíciles etapas de montaña que comienzan el viernes.

Cavendish cronometró 4 horas, 17 minutos, 25 segundos en la ruta mayormente plana de 184 kilómetros desde Castelfidardo hasta Ravenna. Los italianos Davide Appollonio y Alessandro Petacchi arribaron segundo y tercero, respectivamente, ambos con el mismo tiempo que el ganador.

"Este fue el último sprint de este Giro y es realmente importante para el equipo y para mi", comentó Cavendish. "Esta noche me voy a casa para recuperarme para el Tour de Francia. Pero fue un Giro exitoso para el equipo y para mi".

Cavendish también se impuso el martes en la décima etapa, y ahora suma siete triunfos en su carrera en el Giro.

Cuatro ciclistas se fugaron del pelotón después de cinco kilómetros: El español Miguel Minguez Ayala, el italiano Davide Ricci Bitti, el holandés Stefan Clement y el polaco Michal Golas.

Los cuatro llegaron a tener más de tres minutos de ventaja, pero fueron alcanzados por el pelotón a 14 kilómetros de la meta.

El equipo HTC-High Road de Cavendish pedaleó en la delantera durante los últimos kilómetros, y catapultó al velocista hacia un sprint perfecto en la recta final.
"Controlamos toda la etapa", comentó Cavendish. "El equipo hizo un trabajo increíble".

Varios ciclistas chocaron justo antes del último kilómetro.
Contador tiene 59 segundos de ventaja sobre el bielorruso Kanstantsin Sivtsov en la clasificación general, en la que el colombiano José Serpa marcha octavo a 1:47.

La 13ra etapa del viernes es un trayecto de 167 kilómetros desde Spilimbergo hasta Grossglockner, Austria, que incluye cuatro ascensos y una meta cuesta arriba.

La 14ta etapa del sábado es quizás la más difícil de la carrera, una ruta de 210 kilómetros desde Lienz, Austria, hasta Monte Zoncolan. Incluye cinco ascensos y el difícil descenso Crostis, además que termina con uno de los ascensos más difíciles en Europa hasta el Monte Zoncolan.

giro de italia 2011 etapa 11 (km finales)

2011-05-18T13:29:00.002-05:00

El francés John Gadret (AG2R La Mondiale) ganó este miércoles la undécima etapa del Giro de Italia de ciclismo, en la localidad de Castelfidardo, mientras que el español Alberto Contador (Saxo Bank) conserva la 'maglia' rosa de líder de la clasificación general.

Gadret, ex campeón de Francia de ciclocross, se escapó en los últimos metros de una etapa accidentada de 144 kilómetros, con llegada en alto, y precedió en la meta al escalador español Joaquim Rodríguez, segundo, y al campeón de Italia Giovanni Visconti, tercero.

El colombiano José Serpa fue cuarto, seguido por Contador.

'Es la victoria más bonita de mi carrera. En el final, estaba en forma y el equipo se puso a mi servicio (...) Me hizo pensar en una final de ciclocross. Lo di todo en los últimos 300 metros', dijo el francés, que dedicó su victoria al ciclista belga Wouter Weylandt, fallecido en un accidente en el Giro.

Aunque no le conocía personalmente, Gadret habló de la 'gran familia' del ciclismo.

'Ese día supe la noticia cuando terminó la etapa. Por la noche lloré en el teléfono con mi mujer. Desde entonces he pensado en ello varias veces. Es algo que puede pasar en cualquier momento', explicó.

Este miércoles, cuando faltaban 80 kilómetros para la meta, un grupo de once corredores se escapó del pelotón, antes de que el español Daniel Moreno intentará irse en solitario en los últimos 30 kilómetros.

Pero a 10 kilómetros del final lo alcanzó el lituano Ignatas Konovalovas y un poco más tarde el pelotón.

Moreno, sólo en cabeza de la carrera cuando faltaban 500 metros, fue rebasado finalmente por Gadret, que gana así por primera vez una etapa de la ronda ciclista italiana.

El francés de 32 años, nacido en la región de Champaña pero que vive en el norte del país, logró además para Francia la primera victoria en la edición 2011 del Giro.

Contador terminó en quinto lugar, pero conserva el liderato de la clasificación general.

'Una etapa dura, en la que todos querían meterse en la fuga y al final se hizo una escapada que nos venía bien', dijo Contador tras el recorrido.

'Me gusta ser el líder, es un orgullo llevar la +maglia+, pero si quieres ser el líder el último día tienes que recuperar. Con la cabeza fría, es mejor no tenerla ahora', añadió.

El español también habló de la seguridad y del próximo paso por el monte Crostis, cuya bajada podría ser peligrosa.

'Creo que se ha hecho un gran esfuerzo por la seguridad, se ha pavimentado buena parte de la bajada y se ha compactado el resto, pero también me pregunto hasta qué punto es necesario todo esto. Será un poco caótico, los coches no podrán bajar y, en definitiva, hay muchas incertidumbres', dijo el español.

El jueves, la 12ª etapa de la prueba unirá Castelfidardo a Rávena en un recorrido llano de 184 kilómetros, previo a las etapas que se disputan en alta montaña.

Momentos antes de la carrera en cancun C.C.C. 15 de mayo

2011-05-16T16:20:00.001-05:00

Ganadores de este domingo 15 de mayo 2011 salida en la c.f.e Merida yuc.

2011-05-15T17:14:00.008-05:00

DALE CLICK EN LA IMAGEN PARA AMPLIAR
En un ambiente de cordialidad y emocion por sacar la adrenalina y ante la expectativa de esta carrera se fueron juntando los compañeros en la ya tradicional salida en la c.f.e. ..

Compañeros que han participado por mas de 20 o 30 años y que tienen ese espiritu de combatividad y se regocijan en cada salida como parte de una forma de ser en lo deportivo.

Las afinaciones de las maquinas y las puestas a punto de los psi de inflado, jerseys,algo de merienda antes de salir y tranquilizar los nervios antes de comer el asfalto .

La salida se dio un poco mas tarde a las 7:35 am ante un grupo de mas de 45 ciclistas en las 4 categ. Tomando de salida en primero el grupo ELITE con los VETERANOS "A" y 2 minutos mas tarde los VETARANOS "A" Y "B".

A la altura Xtepen de ida se desprendio la fuga donde participaban el irlandes Naill, gabriel burgos, manuel osorio, (veteranos A) victor (aretes) y Miguel Ek (elite), trabajando en equipo se logro una ventaja bastante comoda. de vuelta los veteranos "A" llegaron para disputar el primer lugar y fue ganado por el irlandes Naill con una maquina de ventaja y de igual forma Manuel Osorio y Gabriel Burgos.

En un ambiente muy bueno de hermandad y cordialidad se entrego la premiacionque fue en parte donado por el grupo de los hermanos Osorio y lo que se reacudo en las premiaciones.
Aun caundo se extraño la participacion de algunos compañeros ciclistas la carrera lucio de lo mejor, siendo muy rapida y competitiva.
Mostrando una buena colaboracion y trabajo de los organizadores como el presidente de la liga de veteranos Pablo Lopez, el presidente de la asociacion de ciclismo de yucatan Alvaro Pacheco, la colaboracion del maestro (en su dia) Amado Hernandez, El ingeniero Raul trueba poniendo una camioneta y dos motos para salvoguardar a los pelotones y otros mas que sin su ayuda no se darian estas emocionantes carreras. Gracias por su apoyo.
No dejes de chacar la pagina e informate para la poxima cita del domingo.

LOS LUGARES DE HONOR :
ELITE MERIDA-AGUADA-MERIDA (80 KM)
1.-VICTOR ARETES (FELINOS)
2.-MIGUEL EK(VELOCIRAPTORES)
3.-JOVEN ALVARO PACHECO (VELOCIRAPTORES)

VETERANOS "A" MERIDA-ABALA-MERIDA (70 KM)
1.-NIALL McWILLIANS ( EL CAPE)
2.-MANUEL OSORIO (DEPREDADORES DE CHETUMAL)
3.-GABRIEL BURGOS (EL CAPE)

VETERANOS "B" MERIDA-MATRACA-MERIDA (60 KM)
1.-ELIAS DOGRE (VELOCIRAPTORES)
2.-ANTONIO RIVAS SAIDEN (VELOCIRAPTORES)
3.-JOSE LUIS DZIB BRICEÑO (EL CAPE)

VETERANOS "C" MERIDA-MATRACA-MERIDA (60 KM)
1.-JOSE MIGUEL ONTIVEROS (EL CAPE)
2.-PABLO LOPEZ
3.-LUIS DUARTE (EL CAPE)

Ganadores de este domingo 8 de mayo Merida-matraca-Merida 60km

2011-05-08T14:12:00.006-05:00

CATEGORIA "A"
1.- GABRIEL BURGOS
2.-NAILL McWILLIANS
3.-JOSUE MATU (ELITE)
4.-AMADO HERNANDEZ (3ER LUGAR DE LA CATEG.A)

CATEGORIA "B"
1.-PEDRO PABLO ORTIZ
2.-CARLOS GABUREL
3.-ORLANDO ORTIZ

CATEGORIA "C"
1.-JORGE MALDONADO
2.-PABLO LOPEZ
3.-JOSE MIGUEL ONTIVEROS

CORTESIA DE FERNANDO BURGOS , CON UN PELOTON DE MAS DE 32 CORREDORES EN LAS 3 CATEGORIAS EXCELENTE ASISTENCIA.

orgullo yucateco en cozumel .cedral 2011

2011-05-02T10:51:00.004-05:00

LOS MEJORES CICLISTAS REPRESENTANDO A YUCATAN EN LA SIEMPRE EMOCIONANTE CARRERA DEL CEDRAL EN COZUMEL 2011 .

DURA BATTALA VIVIERON DON ANTONIO RIVAS SAIDEN Y DON RUDY HERRERA OLIVARES DEL EQUIPO "VELOCIRAPTORES" EN LA CATEGORIA VETERANOS "B" EN UN RECORRIDO DE 50 KM EN UN MANO A MANO CON EL CANADIENSE RICHARD MCGILLIVRAY QUE VENIA PREPARADO CON TODO PARA ESTA JUSTA .

DON ANTONIO RIVAS Y DON RUDY SE EMPLEARON A FONDO PELEANDO LA META RUEDA A RUEDA, DONDE DON ANTONIO RIVAS EN EL EMBALAJE Y POR ESCASOS CENTIMETROS CEDIO EL LUGAR DE HONOR PARA EL CANADIENSE RICHARD McGILLIVRAY.

FELICIDADES A LOS 3 COMPETIDORES Y UN RECONOCIMIENTO A LOS MEJORES CICLISTAS DE YUCATAN EN SU CATEGORIA ,DON RUDY Y DON ANTONIO RIVAS..DE PARTE DE TODOS LOS COMPAÑEROS YUCATECOS, SALUDOS A TODOS CHUYY...

VETERANOS B

1.-RICHARD McGILLIVRAY. champion
2.-ANTONIO RIVAS SAIDEN
3.- RUDY HERRERA OLIVARES

Ratificacion de renuncia de Xavier Antonio Gallegos ante el I.D.E.Y.

2011-04-29T12:04:00.006-05:00

CLICK ACA PARA LA IMAGEN: RATIFICACION DE RENUNCIA

EN UNA LARGA PLATICA AYER JUEVES 28 DE ABRIL EN EL LOCAL DE GALLEGOS, ME COMENTO DE VARIAS IRREGULARIDADES Y LA FORMA COMO SE VA DESAROLLANDO LOS POSIBLES CAMBIOS EN LA A.C.Y. ASI COMO SU SENTIR DE LO QUE DEBE HACERSE PARA EL BIEN DEL CICLISMO YUCATECO.

!! YO ESTOY ABIERTO A LOS CAMBIOS QUE BENEFICIARAN AL CICLISMO ...ENFATIZO.. ESTA DESICION YA SE HABIA PRESENTADO EN EL I.D.E.Y. EL 22 DE DIC. DEL 2010 Y LA VUELVO A RATIFICAR.

AGRADEZCO A LOS COMPAÑEROS QUE ESTUVIERON,ESTAN Y SEGUIRAN CONMIGO DENTRO Y FUERA DEL CICLISMO, UN ABRAZO A LOS COMPAÑEROS CICLISTAS SABEN QUE LOS APRECIO Y LOS ESTIMO SALUDOS .......

HOY EN LA NOCHE ES LA JUNTA EXTRAORDINARIA...... EN ESPERA DE VER COMO SE DESARROLLAN LOS ACONTECIMIENTOS Y QUE PREVALEZCA EL DIALOGO POSITIVO PARA BIEN DE YUCATAN. ATTE: CHUY

carrera 17 abril 2011 1a parte

2011-04-17T23:11:00.007-05:00

FOTOS EN EL FACE ACA:carrera 17 de abril de 2011

MERIDA YUC..CON UNA EXCELENTE PARTICIPACION DE MAS DE 40 CICLISTAS ,GRACIAS AL LLAMADO DE GENTE QUE PROMUEVE EL CICLISMO COMO PABLITO.PROF. AMADO HDEZ.,PROF ALVARO PACHECO,RAUL TRUEBA,PEDRO OSORIO,GIMER Y MAS GENTE UNIDOS A ELLOS QUE APORTAN SU GRANITO DE ARENA.SE DIERON CITA EN LA C.F.E. CON UN BUEN AMBIENTE DE CONVIVIO PREVIO A LA CARRERA..

SE LES COMENTO DE LA ASAMBLEA QUE SE EFECTUARA EL 29 DE ABRIL Y SU APOYO QUE ES INDISCUTIBLEMENTE IMPORTANTE.

ESTA VEZ LAS CATEGORIAS SALIERON EN ESTE ORDEN ELITE PRIMERO Y TODOS LOS MASTER CON FEMENIL MOMENTOS DESPUES, EN LA MASTER LOS PRIMEROS QUE HICIERON DE LAS SUYAS CON UN BUEN JALON FUE AMADO,GABRIEL BURGOS,GIMER ,JORGE ESTRELLA DETRAS DE ELLOS PISANDOLES LOS TALONES EN FRANCA DISPUTA DE SAIDEN CON TATA Y PANTERA. LOS ELITES MAS ADELANTE COMANDADOS POR FELINO ,QUE LO VISUALIZE EN EL REGRESO FUGADO CON BASTANTE DISTANCIA SOBRE EDGAR DE TEKAX Y DIEGO PISANDOLE LOS TALONES.

COMO COMENTA AMADO EN LOS COMENTARIOS SE DIERON SITUACIONES ESPECIALES 1.- EN DONDE UN MASTER A (FELINO) GANA EN ELITE..2.-DOS MASTER "B" LLEGAN PRIMERO QUE EL GRUPO DE LA "A".

FELICITACION A LA FEMENIL JANETH QUE SE VIO FUERTE EN EL GRUPO.

YA EN LA PREMIACION NOS CAYO BIEN LOS REFRESCOS BIEN HELADOS QUE APORTO EL COMPAÑERO RAUL TRUEBA, PARA TODOS.

LASTIMA QUE DE ULTIMO MOMENTO EL GUARDIA DE LA C.F.E PROHIBIO LAS FOTOS Y VIDEOS POR SER ZONA FEDERAL .Y NOS TUVIMOS QUE DESPLAZAR ENFRENTE EN EL CAMELLON PARA TERMINAR LA PREMIACION... SALUDOS A TODOS GRACIAS....

carrera 17 de abril 2011 2a parte

2011-04-17T23:08:00.001-05:00